Question

我睡觉从来不做梦,这样已经2,3年了.也感觉睡不够.为什么

Answer 1

睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅，再由浅入深，来回循环的过程。如果每天保证8小时睡眠的话，一个人每个晚上应该做4－5个梦，梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快速眼动阶段，因为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动。
一般人们会记得最后做的梦，有的人总会记得，有的人不会记得，这都是有个体差异的。
如果你觉得睡眠质量不好，可以用一些方法，比如睡前放松，喝杯牛奶，用热水泡脚等。只是不要刻意在乎自己是否做梦，做到顺其自然。
像我每天都做梦，而且都是恶梦，很多人说每天做梦不好，得不到充分的休息，每天做恶梦就更不好了。我自己不是很在意，因为学过。做梦很正常，恶梦可能只是生活中不开心的体现，如果我记得恶梦的内容，我会自己分析为什么会做这样的恶梦。如果不记得就算了。
睡觉只是生活中的一部分，让机体得到休息。如果你太在意它了，它就会成为你生活的全部，影响你的正常生活的。
顺其自然才是最好的解决方法。

Answer 2

梦是在潜大脑皮层产生的，也就是无意识的对某些事物的感知．
所以是虚的东西通俗点可以理解为幻想：）
有些人睡觉是从来不做梦的，梦一般是在长波睡眠中进行（短波10分钟－2小时的睡眠只能恢复精力不能恢复体力；长波是2H以上的睡眠会产生较深刻的梦境）
估计是你没有能睡踏实，以至未能达到深层次的睡眠，有可能短波睡眠中有的梦当你醒来时也记不得了

Answer 3

人的睡眠在脑电图上观测得出分为快波和慢波，也就是就是睡了大脑也存在着一定量的工作，有点类似电脑的整理，你睡着了大脑也在工作，当这些工作让你睡醒后还记得那么就是作梦了，你记不得就是没作梦了，你就属于记不得了，只要自我感觉没事不必太担心，很多人就是记不得了，要全记得才有问题呢（那不是每晚全作梦了），我相信你不会没作梦过，只是很少罢了

Answer 4

是不是睡眠时间不正确？如果很晚睡觉的话睡眠质量就不好了。
睡眠黄金时间：23:00～3:00

Answer 5

你不是不做梦,一般来说,人在醒来之前20分钟做的梦,在醒来后是可以记得的.每个人每晚会做很多梦的,睡不够是不是太累了~~或者多休息,或者习惯这种生活.