Question

住在马路边汽车噪音很大，晚上睡觉都睡不好。怎么办。说点实用的。

房子是租的，住不了多久，换隔音玻璃不可能。没那个经济条件和必要。
再一个就是有阳台，窗户，而且都是面朝马路的。出入阳台还有个鉄门，住四楼。这下可郁闷了。铁门关上和不关都感觉一样。晚上睡觉就感觉躺在马路上一样，身临其境，总觉得头下枕的不是枕头，是汽车轮胎。噩梦一夜连一夜。
打算买隔音棉的，那个太贵了，也不是几十块钱就能解决的。再加上，有没有用还不是知道。难道除了窗户，连铁门也一起用隔音棉给糊上？开玩笑吧，那房子像什么样子？
搬家也不可能。纠结，戴耳塞也不是解决的办法。
上班都困的要死。
主要还是隔音棉能不能管用。管用的话花点钱也就算了。就怕不管用。

Answer 1

看过你的情况，我猜你是因为工作之便才住那里的，所以不想轻易搬走。但是能有效解决的办法你都否定了，只有从侧面来改善了。那就是增加你的睡眠质量 晚上一般比较晚车就比较少，你可以白天多休息下，晚上晚点睡，当人比较疲劳的时候睡眠质量是成倍增加的。就像你通宵了，早上只睡1 2个小时，你白天都可能不睡觉，这就是睡眠质量了。而且那样你睡得比较死，外面吵不醒你，但是早上很想赖床，只要拿点精神克服下就好了上班绝对没事，比你一直在半睡半醒之间精神百倍。而且长期半睡半醒而你有没有适应的话轻的话轻度神经衰弱，重就精神分裂。还有就是辅助，像喝牛奶啊，听喜欢的音乐啊（别劲爆的），看书啊（枯燥乏味又不得不看的像职称考试之类的），我能想到的就那么多了，手打不容易，你懂的……呵呵……

Answer 2

不用带戴耳塞，最简单的方法是弄点较潮的医用棉花，（2元一包）制成耳塞样，睡时塞到耳道中就行，您可一试。

Answer 3

您的心情我能理解，休息不好什么都是白费，工作生活都很难！
首先，我建议您买个隔音效果但是带上不会很难受的耳塞听着轻音乐睡觉，方便的话可以定时，这样您的睡眠质量还会有所提高！
再有，睡前泡脚和喝牛奶都是很好的办法，让身体血管放松，轻松进入睡眠状态！
还可以，睡前做点俯卧撑什么体力消耗的运动（当然我不知道您是男士还是女士），这样会加速睡眠效果，长跑也可以！
最后给您一条最有效的建议，如果方便，到月中或者月底找个远离噪音的房子才是解决了根本！
祝您睡的门门香，工作特带劲！

Answer 4

把窗子和门都换了，别用那些铁门，我家就住马路边，换成塑钢的窗子和门（塑料的那种），虽然不能彻底隔音，不过还是有效果的。

Answer 5

你说了很多种不可能了。那就还有一个办法，天天听着音乐睡觉，记住，别听太激情的那种，可以听点你听不懂但有节奏感的歌，比如英文歌。如果还是不行，那就只有发必杀技了——习惯成自然