Question

如何快速长个子要很快的，我14岁了才一米四四

Answer 1

多锻炼（还可以起到减肥效果）、作息有规律（据说晚上10点前睡觉最好）、多吃蔬菜、水果及豆类、肉类、鱼类食品（长身高，蛋白质与钙是不可或缺的，但要饮食均衡！！！还可增强记忆力与抵抗力）~~~还可以多喝鱼汤等（即可养颜，又可增高，还可增强记忆力）！！

追问

喝碳酸饮料会影响长个子吗？

追答

一般来说是不会的，但是会引发肥胖、及高血压等疾病~碳酸饮料里焦糖色为主，焦糖色吃多了对身体无益，毕竟是化学物质，所以建议还是少喝些碳酸饮料，少酌怡情！！！长高运动是必不可少滴！！！

追问

哦，那么吃那些辣条什么的呢?

追答

“辣条”容易诱发急性肠胃炎前。而且，很多“辣条”生产场地卫生不达标，添加色素是必不可少的，而且“辣条”添加“苏丹红”可能性很大，大家都知道“苏丹红”是有毒的，并可致癌，严禁用来制食品。然而，许多“辣条”生产作坊因其价格低廉，竞相采用，“辣条”包装上常常没有生产厂家地址，仅冠以“ⅩⅩ”食品厂名称，经查却根本无此厂家。食用“辣条” 后，大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症，引起吐泻。再者，“辣条”本身含有大量辣椒粉，对口腔粘膜及肠胃道都有较强刺激作用，容易引起咽部充血、淋巴结肿大。~~~我前几天也吃过，现在的了咽喉炎，在吃着药呢！！我打算以后还是不吃“辣条”了~~所以我建议少吃，或者不吃，加之长身体的年纪，吃这些容易造成内分泌失调，从而影响长个！！！

追问

谢谢

Answer 2

多吃饭，多运动