Question

老是便秘的人平时饮食都该注意些什么？要怎么可以治疗好便秘的？

Answer 1

1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。
2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。
3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）
5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。
6.通 秘 爽 治疗好

Answer 2

您好 针对便秘药物只能一时缓解还是需要从饮食调理，忌食生冷辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜杂粮，每天晨起空腹喝蜂蜜水 空腹吃香蕉 多运动，晚上进行腹部按摩20分钟，长期坚持可以预防便秘。

Answer 3

1.增加粗纤维饮食，具体就是说清淡些，肉食不要摄入过多，多吃些蔬菜水果。
2.如此，还不能解决，用点开塞露纳肛，养成每日定时解便习惯。
3.开塞露如果还不能解决，建议服用果导，一次两片，一天一次。

--从医10年，周博士专业咨询。帮助你，为医生正名。