Question

天气太炎热怎样解暑？

Answer 1

饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

　　食物方面 要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

　　外出方面 出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

　　睡眠方面 高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

Answer 2

喝绿豆汤，或是冰糖银耳汤，把做好的汤放在冰箱里冰一下，喝起来更凉爽，银耳还有养颜功效哦

Answer 3

泡在水里，或者空调房．小别墅．没办法．天要下雨--艳阳高照．顺其自然．少运动．心情烦躁都会让你中暑

Answer 4

喝开水，出汗出透了就凉快了

Answer 5

呵呵，吹空调吃西瓜。现在这个社会，总是有很多人想到这些N年前没有的东西！所以，用现实中的东西来解决现实中的困难！哈哈！