Question

如何防止静脉曲张

听说站久了就会出现这个病.那有什么预防措施呢
穿那种袜子有没有用

Answer 1

静脉曲张有遗传的倾向，一般是在30岁左右发病，因此，在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。肥胖的人应该注意控制体重，过重的分量压在腿上，可能会造成腿部的静脉回流不畅，使静脉扩张而加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的病人，最好穿着弹力袜或应用弹力绷带。妇女在孕期要注意多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张的发生。再有就是戒烟，由于戒烟能使血液黏滞度改变，血液变黏稠，容易淤积，从而引发静脉曲张。防护方面，对于抬高腿部和穿着弹力袜都可以帮助静脉血液的回流，减轻相应的症状，弹力袜的选择要选择弹性较高的袜子，最好是选用医用的弹力袜，在每日下床之前将双腿举高，慢慢地套入，弹力袜的压力可以改善且预防下肢静脉曲张。每天坚持一定时间的行走，行走可以发挥小腿肌肉的肌泵的作用，防止血液倒流的压力。

Answer 2

1.不要按摩，抓挠曲张静脉周围的皮肤，可能会损伤静脉或造成感染。
2. 避免长时间站立，尤其是不能长时间穿着高跟鞋站立。为避免增加静脉压力，可以在工作或行走时穿戴医用弹力袜。
3. 加强锻炼， 减轻体重。可以进行增强小腿肌肉力量的运动，如慢跑，骑车，游泳等等。这些运动可以加强小腿肌肉，特别是腓肠肌的力量，促进静脉回流。
4.戒烟，抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，易形成血栓。
5、坐卧时时抬高下肢，每天睡前将腿抬高一段时间，可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力，或在睡觉时脚部垫一个枕头，日常不要跷二郎腿。
6、避免自行使用放血来进行静脉曲张的治疗，这些操作易形成血栓，导致继发血栓性浅静脉炎，或出现深静脉血栓。

Answer 3

平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动

如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展

Answer 4

一般来说轻微静脉曲张可穿复上弹力袜，它会挤压着你的腿部，从而促进腿部制的血液循环，能够让你的腿部不适得到一定的改善，弹力袜要在医生的指导下正确穿戴。在日常生百活中要注意避免长期站立，戒烟戒酒，避免熬夜，多做运动，睡眠和坐位时度抬高患肢，可减轻充血和疼痛。有溃疡的患者应卧床休息。

Answer 5

如何防止静脉曲张
（1） 睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。
（2）饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品
（3）菠萝酶中含有的纤维能缓解肿胀和痛苦，并能预防静脉曲张患者产生血凝块，平时多吃一点吧。
（4）维生素C能保护毛细血管变弱和破裂，其中酸枣中含VC最 高，可以多吃些酸枣、猕猴桃等