Question

自由泳划手到底是怎么回事？

我现在自由泳基本会了，可是教练教的不是很好，动作详细的要点我不知道。1.提肘动作是手水平于水面后开始提肘还是马上要水平于水面时提肘？2.我看专业游泳的在水下手的动作是有一个抱水的动作，然后后推，后推时手臂的样子具体是不是像一个斜着的直角然后打直放到髋关节那儿？我总觉得那个动作不怎么好学，做快了是不是就是打直划水稍微有些弯曲？不要复制资料，自己打的追加分。

Answer 1

自由泳划手:手臂自然伸直，五指并拢，入水时，手掌与水面呈大约45度角，入水后，手前伸，抱水，内滑，接近腹部位置时，向外滑，推水，提肘，牵伸，做下一个动作。
自由泳手部的技巧主要有
1.入水要轻 像去够前方的东西
2.抱水要对准水 就是手掌心要向后
3.推水要推倒底 即大腿的位置
4.移臂要提肘 这个不好练 可以试试够耳朵地方法
再就是抱水时 手掌要并拢。

Answer 2

抱推 后 出水时 · 是很放松的过程。 也是 连贯的过程。 肩膀先出水。然后大臂小臂 出水 曲臂入水时 大臂提起来 （肘是最高点。） 头前入水。 指尖入水。 先 一个手划 等另一个手回来 再划。 做快了 也是曲臂 要么 是你 不熟练这个动作。

Answer 3

抱推 后 出水时 · 是很放松的过程。 也是 连贯的过程。 肩膀先出水。然后大臂小臂 出水 曲臂入水时 大臂提起来 （肘是最高点。） 头前入水。 指尖入水。 先 一个手划 等另一个手回来 再划。 做快了 也是曲臂 要么 是你 不熟练这个动作。

如果 还有什么详细的 可以 Q我 四一四八七六五八七

Answer 4

手臂自然伸直，五指并拢，入水时，手掌与水面呈大约45度角，入水后，手前伸，抱水，内滑，接近腹部位置时，向外滑，推水，提肘，牵伸，做下一个动作。

Answer 5

手臂自然伸直，五指并拢，入水时，手掌与水面呈大约45度角，入水后，手前伸，抱水，内滑，接近腹部位置时，向外滑，推水，提肘，牵伸，做下一个动作。
更具体的看下面的视频。祝你早日练好。
http://www.56.com/u56/v_MjYwMjM0OTM.html