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1鸡蛋黄瓜减肥法：早上和中午都吃一个黄瓜一个鸡蛋
2过午不食
3每天3000个跳绳
4每天5000个呼啦圈
5没事就挺胸收腹紧臀
姐就用这种方法十天瘦了15J，就看你能不能坚持下来了
2过午不食
3每天3000个跳绳
4每天5000个呼啦圈
5没事就挺胸收腹紧臀
姐就用这种方法十天瘦了15J，就看你能不能坚持下来了
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追问
减肥过程中是不是痛苦？
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你可以多看看一些瘦美人的照片，当你想变美的渴望大于痛苦时，也就没那么痛苦了
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每餐黄瓜（要生的，洗干净，连皮），喝粥，一杯水，不吃宵夜（忍不住可以吃小番茄），适当时可以吃点鱼........................包瘦，我试过
参考资料： 经历
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