Question

晚上睡觉总是醒，醒来之后又很快入睡，然后再醒，反复很多次，很难受。怎么办啊，也没啥压力啊。

每隔一段时间，我就会犯这样的病，晚上睡觉反复的醒。感觉特别累，睡了跟没睡似的。有什么好的解决办法没有啊，我没啥特别大的压力，心情也一般，没有太大的情绪波动怎么回事呢，求解决啊。。

Answer 1

你好，你这样一直处在浅睡状态，没有进入到深度睡眠也就是熟睡的状态。<br><br>建议睡前喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，室温，枕头，睡眠环境都会影响睡眠质量的。

Answer 2

建议咨询神经内科医生或吃中药调理

追问

这都成了神经病的节奏了吗。。。唉。前一段时间喝过中药，感觉不是特别好用啊。跟中毒了似的，每隔一段时间就要发作

追答

顺其自然