父母的身高决定了小孩的身高吗?怎么才能让孩子长得更高?
爸妈矮孩子一定矮?爸妈高孩子一定高?现实生活中,人们总是喜欢用父母的身高去看待孩子的身高发展,那真相究竟是怎么样的呢?父母的身高并不一定决定孩子身高,有可能逆袭,当然也有可能翻船!
孩子生长发育的各项指标,或多或少都会受到父母基因遗传的影响,公认的计算孩子身高的公式是:
男孩身高:(父亲身高+母亲身高+13)/2(正负5厘米)
女孩身高:(父亲身高+母亲身高-13)/2(正负5厘米)
但是呢,根据现实中研究数据表明,真正影响孩子身高的因素中,父母的遗传因素占有60-70%的概率,还有30-40%的概率可以通过后天的努力和拼搏达到“逆天改命”的成果!这30-40的概率中就包含几个重要的因素:营养、运动、睡眠、心情等。
1、保证充足的睡眠,在发育期的孩子最好不要晚于晚上9点睡觉,在11点的样子进入深度睡眠的状态最佳;
2、不要养成了挑食厌食的坏习惯,正在长身体的年龄就一定要保证营养均衡,要保证蛋白质的摄入充足,同时应该避免吃过多油炸食物、饮料、刺激性食物等;
3、运动当然也是不可或缺的,各种的健身运动对于孩子的健康成长是同样重要的,比如打篮球、跑步、羽毛球等;
4、孩子在成长过程中当然是要开心快乐,有一个愉悦的成长环境同样是很重要的,家长应该科学健康的教育和引导孩子。
最后分享几个常识性的误区:
1、补足钙有助于孩子长高,但是不是一定能长高,钙的功效在于强劲骨骼;
2、“补品”吃多了反而有碍于孩子的成长;
3、增高药副作用明显,不要轻易尝试;
4、长高是有时间段的,晚长的孩子可能真的就停止长高了。