记忆力衰退怎么办啊？
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改善记忆力衰退的方法首先改善生活习惯，注意饮食，戒烟戒酒，刻意提高记忆功能，如反复记忆。记忆力衰退明显时可去医院给予药物治疗。
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这个首先让自己保持一个平常心，不要过分操心，平时注意多休息，另外自己养成记日记的习惯，这样万一忘了某些事，便于自己查看，增加记忆。
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记忆力下降有很多常见的原因，比如注意力不集中导致的记忆力下降，特别是在非老年性的记忆力下降当中比较常见。另外一大类是食物或者药物引起的，比如安眠药会对记忆力有一定的影响，但现在大多数的安眠药是比较安全的，停药后即可恢复。还有的记忆力下降是年龄性的。
百姓
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每天吃1~3颗核桃，海带一个星期吃2次。
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练习记忆力，很简单，要求自己每天记名称，单词，对话，都可以
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