Question

有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？

Answer 1

1.下载小日常程序，每日打卡

2.跑步主要目的是健身，可以将它换成别的运动，比如：跳绳……

3.可以到想运动的时候再运动，但需要加强运动幅度

Answer 2

可以每天上闹铃，做一个计划表，每天都把自己的体重和变化记在本子上，每天都向前一步，就有盼头了。

Answer 3

如果你是胖子的话，为了减肥 ，每天肯定是要坚持跑步的 ，如果你在不胖的情况下 ，是为了锻炼身体 ，我一个朋友一块儿去跑步 ，和你女朋友一块儿去 ，你朋友监督你 ，女朋友写一个条约 ，我你每天有一次不跑步的话 ，我拿出1000块钱给你朋友 ，如果你每一个月都能坚持 ，女朋友奖励你1000块钱的红包 ，我觉得这样的话 ，一举两美的事，你为什么不坚持呢 ，你同时又锻炼了自己的身体 ，每月还有1000块钱的红包 ，我你每月有一天不坚持，你就要拿出1000块钱的 你女朋友 ，两天你就要拿两千块钱 。估计你会每天都要坚持跑步 。

Answer 4

找到志同道合的伙伴一起跑步健身，立定自己的小目标，每天跑多少步，奖励自己好吃的，坚持一个月，精神体力皮肤都变好看，会更加有信心坚持下去

Answer 5

找个相伴的人。一起督促，一起努力。自己喜欢跑步，然后才能天天去跑。注意安全保护，不要伤到脚腿。再就是意志坚定，坚持到底。