Question

怎样能把篮球练好，我要到校队去打篮球，我有一年的时间，请告诉我怎样锻炼自己？

锻炼有：
弹跳力
速度
力量
运球
投篮命中率

给我一个长期的计划，最好给我规划好，那样就谢谢你们了！
我是住宿生，每天至少可以打两个半小时的篮球

Answer 1

晚上练运球，早上练投篮，不要急于求成，运球最重要