Question

我14岁，喜欢打篮球。在小学时候参加过校队我只学了1学期，教练说我运球很好 我1.55速度一般

我很想把跳跃力提高。后卫最重视的是什么？
我人很瘦，一般我打篮球最起码一个转身和一个坐闪右切就过两个人
过不了第三人，因为转身和坐闪右切就有点让我分不清方向、
然后就不知道怎么过第三个人
很快就被他切球了。。胯下运球等等。。我都练熟了。
后卫都是控球 传球 指挥 。我在敌方面前耍胯下、然后就冲
但是很快被追上来之后想从他身边过去就是一直被挡住
我看NBA里面的人都是很容易过的
然后我就练。但是在实战中就不知道了
不知道我到底要把哪些练好 请朋友们告诉我
练腰部力量？ 应该怎样练？

Answer 1

首先，讲你谈到的后卫最重视什么，个人认为应该是整体意识以及掌控气场足够好的心理素质；
其次，根据你很瘦来讲，你的优势就只能体现在速度上，所以爆发力的加强就显得重要。
再有，关于你讲到的过几个人就完全没有必要了，提搞自己的篮球能力不是看你能过掉几个人，关于你所的nba做得很容易，那是理所当然，他们每天都在做同样的事，就是训练，而能够到nba球员的标准需要具备的是太多方面的因素，有天赋，有身体素质，有日复一日的努力训练等等等等，而且你看到的只是那一个球的可能性；如果你要想篮球能更好，不要去琢磨过几个人，如果你能过掉一个，然后助攻成功了，比你过人更好。在我看来，你首先需要提高自己的篮球意识，接着练好投篮和传球，培养自己的心理素质，你会变得更好！
最后，你提到的跳跃力也就是弹跳，练弹跳是一个积累的过程，而且会很辛苦，如果你已经做好准备了就同时练腰腹力量，这是支撑你弹跳高度的落地时间，也就是腾空的能力！
篮球是五个人的运动，喜欢就好好练，祝你进步！

Answer 2

你没找到关键，NBA容易过人是因为防守人很难判断你会做什么动作。
很多人会说你过不了人是因为你不够快，但是如果别人离你1M左右，你再快能过去么，别人身体贴着你，你在能投能跳的起来么？
你说你过不去第三个人，然后被断了，那你过前两个人的时候就没有漏过人，你早该传了
不是你突破不犀利，而是对方早知道你要突破；不是你投篮不够准，而是对方早知道你要投篮。
你看看视频（比如接到球以后的拿球姿势，要能投能传能突破...这样的教学视频），多学点儿得分手段，你综合起来用，就很难防了，你越难防，越可以吸引防守给队友助攻，那时候你的后卫就当得合格了

Answer 3

你要试追求花哨的运球 劝你可以玩街球 因为这是中国不是美国 你也不是NBA的大神 想像那些牛B后卫一人挑过几个然后在来个暴扣 那是幻想 不如实际点
传球 运球是打篮球人都必须得会得 而且越精越好
你瘦 速度一般 那你就练好你的投篮 或者多练传球 总之 必须得有你自己的特长 不然你会很吃亏
跳跃力多练也是可以提高的 毕竟努力和天赋结合才是最强的
篮球是团队的 不是你一人挑一队 如果追求过人的乐趣 还是一句话你可以去打街球 那样花哨过人都是很炫的
既然没身体天赋 那就走努力道路 比如 投篮 运球 传球 大局观 基本都不是太依靠身体素质的 你不能像韦德 科比乔丹等那样 但是你可以像纳什 德隆等后卫学习 用自己的手把队友点亮撕裂对手

Answer 4

主要是传球 然后运球的时候要稳 不要让别人抢你的球

Answer 5

天天去街头球场打，自然界会告诉你怎么打球

Answer 6

旋转90°练，这样就可以了 我们班的同学都是这样的 不过会很辛苦的

追问

什么叫旋转90°？
是跳着转
还是。。走转？