Question

如何控制自己的情绪

请教如何控制自己的情绪？
终于在这里找到了：http://jkfhdrw.blog.sohu.com/185392145.html

Answer 1

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 2

在感觉到自己就要失控的时候，可以先深呼吸几下，或者是马上转移话题或者目标，用来转移让自己情绪失控的事情，很有效的，试试看

Answer 3

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 4

第一要先冷静然后思考分析得失，上善弱水，这样才不会然自己情绪失控

Answer 5

不要把最坏的情绪给最亲近的人