Question

站在人多的地方感觉不自在

为什么我在大街中总感觉不自在，和陌生人说话的时候我总不敢看对方的脸…为什么总觉得自己不如别人，为什么总是喜欢没人的角落？自闭症吗？怎么办

Answer 1

一、放松心情。这个说起来可能容易，做起来比较困难。首先您不要对这件事情耿耿于怀，一碰到人多或者朋友就先担心自己会不会紧张，会不会不自在，如果您担心这个，那您肯定就会不自在。我们都曾经有过面试的经历，越是想要好好表现，就越容易紧张失态，自由发挥反而有意想不到的效果，所以首先不要去担心。一切顺其自然也好，有的时候不用说话或者表现，微笑地去倾听也很迷人。

二、追溯童年。一般成人的心理问题很多都是取决于童年的经历。您缺乏安全感，没有太多自信，这可能跟您家庭教育有关，比如父母对自己的心理关心的少，不与您沟通，痛斥您甚至动手打人等等。这些都会让您不爱和人沟通，不愿说出心里话。想想自己为什么会这样，告诉自己其实成长的经历应该是财富而不是压力。

三、和自己对话。心理暗示其实很重要，每天告诉自己：你行的，你今天看起来很好等等，不停地鼓励自己。做出成绩就夸奖自己，不尽人意就勉励自己。首先要爱自己，别人才能来爱你呵！

四、体育运动。这个似乎和心理没有关系，但是恰恰相反，运动能让人心情舒畅、愉悦、自信、年轻。你会更容易放松心情。慢跑、爬山、骑车等都是有氧运动，希望你能坚持。

五、多和朋友聊天。不要越怕越不见人，这样只会让自己更封闭，大胆地走出来。如果觉得没有什么可说的就邀请大家去唱歌、爬山、滑冰等等。既可以转移注意力又可以获得身心愉悦，也不用太多表现自己，何乐不为？

加油.给自己点信心.没什么大不了的。大家都是凡人。呵呵~

Answer 2

还不算自闭症，我看应该是你有点自卑吧。 在人多的地方感觉不自在，这和我以前很像，我以前都不敢站在众人面前，特别怕成为众人的焦点，那样我会不自在、脸红，在什么活动时就喜欢找角落…… 我在后来，虽说还是不自然，但已经好了很多，最让我高兴的是我说话能盯着别人的眼睛了 我的这些改变，我想主要是因为我们心理老师在上课时说的话，我们心理学老师曾在我们课上说过，人或多或少都有点自卑，而自卑的人就会感觉自己的一举一动都有别人在关注着，其实我们每个人都只看着自己，没有人会去看你的，芸芸众生，我们只是其中的沧海一粟，站在大街上，你只是前面众多背影中的一个，没有什么特别的…… 而看别人的眼睛说话也更简单，你知道眼是心灵的窗户吧，那你就看看，到底你能从别人的眼神中看到什么……，久而久之，你就发现，其实也没什么大不了的。 觉得自己不如人，是因为你一直在想别人的优点和自己的缺点，而没有看到自己的优点。虽然，能看到别人的优点自己的缺点，很好，但太过了就会让自己越来越觉得己不如人，没事就多想一下自己的优点，想一下自己也是很优秀的，也有别人没有的优点。其实，你能看到别人的优点、自己的缺点，这本身就是你的优点啊

Answer 3

那是因为你心理上有一些自卑，只要克制自卑就好了。

Answer 4

教你啊～嚼块口香糖，让自己放松点～很正常没事的