Question

中国的气功到底是什么原理呢？

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Answer 1

修炼精气神，养生益生，健康幸福，康寿超凡，造福人天。

Answer 2

隔空打物确有。

Answer 3

(⊙o⊙)…很简单啊。大便干燥是所用的方法就是气功，当然这是人的本能。

Answer 4

气功，是真实存在的。古时，先祖们对呼吸的认识 就是吸气和出气，在长期的出气、吸气过程中，发现通过对出气、吸气的调整，可以减轻胸部、腹部的不适。这是符合生理科学的，气功中，讲究深呼吸，也就是腹呼吸，当然，腹部没有肺，呼吸不了。腹呼吸，指的是吸气时，胸腔和腹腔之间的“膈”，做上下调整，吸气，不是简单的“胸部鼓起”，而是胸部看不到鼓起，膈，却向下调整来增加肺部的膨胀。肺部在呼吸时，胸腔、腹腔内部在一鼓一瘪，称为“内功”。这样的呼吸，在胸腹内部，让心脏，胃，肝脏，脾脏 胆囊，肠道，肾脏，都得到了内部按摩。所以，外边看似安静不动，实则五脏六腑都在互相运动。经常这样，内脏自然衰老的慢，正常功能就发挥的好 ，身体也就比不练功的自己好。联系气功的效果，只能和自己没练之前比较，不能和别人比，因为身体底子不一样，遗传基因不一样。

Answer 5

普通人半年就能练出寸劲拳！本人通过对李小龙先生武道的全面研究，科学大发现了中国太极内功的原理和高效修炼方法，揭秘了李小龙先生功夫快的奥秘。秉承李小龙先生人人平等的武道理念，本人决心将此学术成果向全世界的龙迷及功夫爱好者公开。一、内功的解剖学原理：通过呼吸吐纳法锻炼隔肌（就是“会打嗝的那块肌肉”，隔肌是腹腔的顶，同时也是胸腔的底），强健的隔肌是修炼内功气功的基础，隔肌发力下沉，配合腹腔外围肌群收紧腹部，这就是气沉丹田，也叫气沉下丹田（解剖学解释，我们所谓的丹田位置其实只有一堆小肠，是不可能主动发力的。气沉丹田时，腹腔中心气压最大，这里的小肠就能明显感觉到压力。又因为腹腔外围肌群在联合发力时，力矩中心在丹田这个位置，所以很多古人就误以为内力是由丹田发出的）。这时腹腔外围肌肉群形成一个类似篮球的坚硬闭合球体，这个坚硬的篮球扭动发力，就能发出更强的扭力型内功气劲（我称这种扭动运行的内力为太极内力，我们在练太极拳时所抱的球，就是由腹腔外围肌群形成的这个篮球），然后带动拳脚如鞭般甩出，奇快无比，李小龙的拳脚就是以这种发力方式打出的。普通人隔肌不够强健，腹腔外围肌群就像没气的篮球，扭力就很弱。气沉下丹田时，强健的隔肌绷紧，肺部吸气充盈后憋气，这时胸腔外围肌群也形成一个类似篮球的坚硬闭合球体，这就是气沉中丹田。外话，然后对这个胸腔篮球和腹腔篮球进行击打锻炼，日积月累就能练出少林的金钟罩铁布衫内功，可胸口碎大石，背肌断巨木。二、太极内功高效修炼法：1、本人自创邓氏呼吸吐纳法，其要领是使胸腔始终处在一个小小的正压下，肺部处于稍充盈状态。首先是静止邓氏呼吸吐纳法，找一个空气清新且流通较好的地方，然后静止站立，模式一，隔肌自然放松，用力深呼吸吸气时，适量多吸入少许空气，呼气时不要把气全排空，留少许空气在肺中，使肺处于稍充盈的状态，如此反复稍用力深呼吸。心中默数呼吸次数，一吸一呼计一次，从99数到1，然后再从99数到1。模式一状态下，胸腔扩大较明显，肺部处于一个较小的正压下，可以使更多的氧气进入血液，同时对肺泡进行挤压，促进肺泡扩张，也可使一些萎缩的肺泡重新扩张。提高换气效率，长期下去，还能提高肺活量。且对中丹田进行有效锻炼。模式二，在模式一的基础上，吸气时轻微发力气沉丹田，此时的隔肌处于一个稍绷紧状态，呼气时则胸部腰腹部同时绷紧发力，用力将气缓慢呼出，这种方法对隔肌的锻炼效果很大，中丹田和下丹田也能得到锻炼，且配合协同合作。（外话，静止邓氏呼吸吐纳法也许可以应用于新冠病人愈后的康复理疗。）需要特别警醒，练功须循序渐进，过量呼吸会使血压升高，严重者造成脑出血等不可逆损伤。其次是慢跑长跑邓氏呼吸吐纳法，吸气呼气随跑步脚步节奏，吸吸吸-，呼-呼-，吸吸吸-，呼-呼-，稳定的八拍节奏式呼吸。要点就是吸气时稍用点力，呼气时不要排空肺中余气，使肺部处于一个小小的正压下，同时气沉丹田，更有利于腿部发力。这种模式下，跑几千米后，不会感觉缺气，反而肌肉没力了。以前跑步不知道这种呼吸运气方法，跑久了，总感觉喘不上气，大脑缺氧。最后是二十四式太极拳新练法配合邓氏呼吸吐纳法，我练二十四式太极拳时，全程气沉丹田，全程全身肌肉发力，收招时吸气，全身肌肉稍放松，隔肌也稍放松。出招时用劲缓慢呼气，中丹田和下丹田同时处于紧绷状态，然后全身协同发力，缓慢打出太极拳招式。邓氏呼吸吐纳法重点依旧还是，使胸腔始终保持一个正压，使肺中空气处于稍充盈状态。这样练完一套太极拳后会出一身汗，我们大学老师说正真的太极拳就是这么打的。每天早起一套静止邓氏呼吸吐纳法搭配一套二十四式太极拳新打法，晚上睡觉前再来一套静止邓氏呼吸吐纳法和一套二十四式太极拳新打法。普通人半年就能太极内功小成，可气沉丹田发出内功气劲，寸劲拳就是依靠内功气劲打出。太极内功气劲如太极阴阳鱼般在丹田旋转运行，这种内功气劲最变态的地方在于，中丹田下丹田联合发力，此时胸腔闭气绷紧，气沉中丹田，腹腔也呈气沉下丹田状态，胸腔篮球（中丹田）猛然扭转收紧发力，将内功气劲通过隔肌向下丹田输送，给腹腔篮球（下丹田）一个极大的气压内劲，胸腔篮球和腹腔篮球内功气劲完美联合发力，下丹田内气压爆增，然后用涡轮增压原理，使内功气劲在丹田内如太极阴阳鱼般旋转运行，输出恐怖的扭力型内功气劲。再带动外围拳脚如鞭般甩出，就能奇快无比。其实李小龙先生的截拳道LOGO，已经向大家暗示了其真功夫的奥义。太极内力气劲在体内如太极八卦阴阳鱼般运行，以气御力，拳脚像两个大箭头般甩出，最外围的以无法为有法，以无限为有限代表的是武道武德。为什么李小龙先生会效仿祖师张三丰，将绝世武功的奥义隐藏在太极八卦图中？这就涉及到中国从古至今的武道武德问题，道家思想宣扬无为而治的道德理念，张三丰祖师晚年创出太极武学，在一千多年前的冷兵器时代，相当于核武一般的存在。只能将其封印，隐藏在招式缓慢的太极拳、太极剑之中。真是感叹于祖师张三丰的无限智慧和崇高武德。本人还意外总结出了李小龙先生功夫实战街斗的最优身法步法打法，李小龙先生的指、拳、腿皆能一击必杀，跟奥运会击剑运动简直一摸一样，只是李小龙先生的攻击武器不是击剑，而是指、拳、腿，或者是双截棍。 后记：本人在写完这篇武术学术论文后，就正式告别精彩的武术领域了。现在全球新冠肆虐，已是到了人类最危急时刻，最近又出现了类似天花的猴痘，本人在此呼吁全世界各国抛弃一切成见，求同存异，“世界人民大团结万岁”。本人也将转战中医领域，希望可以挖掘出对世界医学有用的黑科技，（振翻礼）。