Question

我二十几岁，不知道怎么了，晚上老是做很多乱七八糟的梦，搞的早上起来很累，头昏昏沉沉的

患者信息：男 22岁 江西 赣州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
主要晚上乱七八糟的梦做个不停，休息不好，还有大便次数很少，但不干，平均一周一次，很难受也很烦恼，请求帮助

想得到怎样的帮助：
怎么样才能解决大便不下的问题啊

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

保持一个良好的生活习惯，多锻炼身体，多吃点蔬菜，水果，喝水，必要时点吃益生菌制剂。

Answer 2

精神上不要有压力，体内湿气可能过大，可以找中医开药调理下。