Question

上高三之后总觉得很疲倦,有什么解决的好办法?

一疲倦就影响学习效果,就会继续拖时间,睡眠不好又会影响第二天.
有没有什么关于按摩穴位或者其他有效的放松和缓解疲劳的方法?
不胜感激!
继续写作业T∧T

Answer 1

是不是有身心俱疲的感衡物觉呢？可能是压力太大了，身体和心理两方面的都有。首先要调节好心态，不要太过关注你已经高三了这个情况，该卜拦碰怎么样就怎么样。同时要在饮食上注意，保证营养。切忌熬夜看书，那样是没有效果的。晚上一定要保证型谈睡眠时间和质量。睡不着时看下英语，一般都会让人疲倦的。

Answer 2

高三工作量大,用脑时间长,这是其中一个原因.
我还认为你可能没有学习的主动性与积极性,真正投入了学习,应该不会经常感到太疲劳.如有疲劳,建议以下调节:
1注意劳逸结合 2幽默一点,保持微笑 3听听音乐 4多与人交流,不要天天关在家里或教室 5保睁闷持旺盛的学习热情
建议不要去悉耐弯喝什么东西,本人高三试过,真的没什么意思.
关于按摩,可以去做盲人亩扰按摩三,还不错的.

Answer 3

吃些补脑的口服液吧，可以缓解的。我原来喝过安神补脑口服液。但不要喝含激素的。

Answer 4

当你找到目标就一切都搞定了

Answer 5

你的（体育与健康）一书中有一套很好的健康保健操，我觉得不错，你可以试一试

Answer 6

我弊银大的建议
晚上睡觉不搏祥能少于四个小时,而且一定要租竖开窗子保持通风(就怕脑缺氧),白天如果有空闲时间就打个小盹,白天的听课一定要保证~
还有听音乐放松 晚上睡前要听些舒缓的~ 白天如果困可以听点ROCK的~