Question

真的吃甜食容易发胖吗

Answer 1

　　是的！！！因为甜的东西多含糖，糖的热量很大。
　　绵花糖 35公克 140大卡
　　牛奶太妃糖 100克 366大卡
　　芝麻花生糖 约3块 160大卡
　　巧克力约2个30克 150大卡
　　水果软糖约4块 150大卡
　　花生糖约2块 150大卡 果汁糖约6块 150大卡
　　pocky草莓棒 577 pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476
　　冷饮及冰淇淋：
　　各种奶油冰激凌1根在240-400大卡之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
　　果汁冰捧 1支 80大卡
　　香草蛋筒：小号：230大卡 7克脂肪 中号： 350大卡 10克脂肪 大号：410大卡 12克脂肪
　　巧克力蛋筒：240大卡 8克脂肪 中号： 360大卡 11克脂肪
　　红糖 100克 389大卡
　　冰糖 100克 397大卡
　　爆米花 100g 459大卡
　　虾味仙（大，1包） 432大卡
　　虾味先 一包 102公克 460大卡
　　烤玉米条（1包） 524大卡
　　巧克力1块100克约 550大卡左右
　　巧克力甜甜圈 281大卡
　　爆米花 100克 459 薯片 100克 555
　　而一个正常的女性，一天也只需要1800的热量。
　　成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量＋消化食物需要的热量
　　消化食物需要的热量 = 0.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）
　　成人每日需要的热量 = 1.1 x（ 人体基础代谢需要的基本热量＋活动需要的热量 ）

　　人体基础代谢需要的基本热量计算 年龄 计算公式
　　女子
　　18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450
　　31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830
　　60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600
　　男子
　　18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤） + 680
　　31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
　　60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

Answer 2

多吃容易