Question

长跑的步子是否需要迈的大一点？

RT 1500米跑，请问是否步子要迈的大一点？是迈的大一点省力，还是小一点啊？我除了柔韧性都不好。麻烦用实际经验解答。好的话会有50~100的悬赏。

Answer 1

我把我的情况告诉你，我开始练跑步的时候我跑两圈（400M*1）就累的不行啦，后来我慢慢地去练，平时就先练练柔韧性，然后就跑几圈，跑完之后又去练柔韧性，练完之后又去跑。每天早上和下午都要去跑，逐渐的加多圈数，我练来不是为了应付比赛，是为了身体更结实。我们学校一个田径队10多个人，能坚持下来的只有我和我的兄弟。现在我感觉我比以前耐力、毅力都有提升。我跑的最多的一次是20圈。现在看来长跑不是简单的锻炼身体，而是面对挫折、困难永不放弃的一种精神的锻炼。最后说一句：在你最痛苦、最难过的时候，咬咬牙就会过去啦。

Answer 2

长跑是考验你的持久力 / \当然不要跨太大了，步子迈大了容易伤到蛋``````

Answer 3

适合自己步长的步伐为宜！