学完跆拳道后肌肉酸痛无力怎么办
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洗洗澡。应该是很长时间没运动过了。突然剧烈运动，所以就会这样，如果不行就用热毛巾敷、。
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歇两天就好了。。
我们教练也这样的。。
还可以用冷水敷一下酸痛的地方
我们教练也这样的。。
还可以用冷水敷一下酸痛的地方
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这是正常的 放松一下就好了
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休息休息
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