Question

患高血脂如何降脂？

Answer 1

患高血脂如何降脂？首先患者要注意改善饮食习惯，要注意低盐、低脂饮食，少吃油脂高的食物，肥肉、蛋糕、奶油等食物要减少食用。可以适当的多吃蔬菜、水果。要戒烟限酒，多运动，增加脂肪的消耗。患者每天还要有规律的运动，要多做有氧运动，有氧运动可以帮助降低血脂。对于血脂异常增高的人，需要服用降血脂的药物治疗。

Answer 2

首先患者要注意改善饮食习惯，要注意低盐、低脂饮食，少吃油脂高的食物，肥肉、蛋糕、奶油等食物要减少食用。可以适当的多吃蔬菜、水果。要戒烟限酒，多运动，增加脂肪的消耗。患者每天还要有规律的运动，要多做有氧运动，有氧运动可以帮助降低血脂。
对于血脂异常增高的人，需要服用降血脂的药物治疗。

Answer 3

首先要通过饮食来调节，禁食含胆固醇高的食物，如动物内脏，海鲜等。其次要积极的运动锻炼身体，运动对机体的脂质代谢具有积极影响，能够提高脂蛋白酯酶的活性，加速脂质的分解和排泄。运动的方式可以根据自己的喜好，如慢跑，体操，游泳，太极，爬山，骑车等，每天至少要30分钟，每周不小于3次。另外可以根据血脂升高程度的不同，可以选用一些降脂药物进行干预治疗，如他汀类降脂药。

Answer 4

高脂血症，可以使用调脂的药物迅速的降低血脂异常。我们首选的药物是他汀类的，比如辛伐他汀，阿托伐他汀。如果是甘油三酯升高为主，可以选择非诺贝特。如果是混合型的高脂血症，可以多种降脂药物联合使用。

药物的治疗需要长期使用，同时监测肝功能，肾功能的情况，评估耐受程度。也要根据血脂的水平，调整药物的剂量和类型。除了药物治疗以外，还要改变不良的生活方式，一定不要吸烟，饮酒，限制高热量，高脂肪和高糖的饮食。

Answer 5

想要减轻高血脂，建议平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量可以选用颜色较深的并且绿颜色的蔬菜，可以多吃一些当季的水果，可以的话，尽量连果皮一块吃。这些新鲜的蔬菜和水果里面含有丰富的纤维素，可以刺激患者肠道蠕动，增加宿便的排出，并且可以加速体内油脂的排泄，起到一定的降低血脂的效果。

除了饮食控制，还需要加强运动锻炼，每周保持2-3次的有氧运动，每次运动坚持20分钟左右，可以很好的降低患者血脂的水平。