Question

血糖高的人，身体会有哪些特征？如何降低血糖，稳定血糖值？

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Answer 1

空着肚子血糖正常值范围为3.9-6.1mmol/L，饭后2钟头血糖正常值范围为4.4-7.8mmol/L。不论是空着肚子血糖或是饭后2钟头血糖，血糖上升力度并不大时，很有可能不会出现高血糖病症；但若血糖明显上升，则可造成明显代谢紊乱，最近可出现小便增多、饮用水增多、进餐增多等，长期可出现体重下降，少数病人可出现视力下降与皮肤发痒等症状。

降低精米精面的摄入：假如你的年龄不是很老，例如60岁以下，我建议你尽量不要直接吃精米精面，因为他们的升糖指数太高了：稻米：85，绵白糖：85.5，白面粉：88。看到没有，精米精面的升糖水准相较白砂糖顺风吹火；也就是说，吃精米精面相当于立即吃白糖。这些东西进入肚里滞留的时间很短就会以血糖的形式进到毛细血管，造成血糖水平飙涨。

我们在日常日常生活需要注意合理膳食，三餐要定时定量，经常吃新鲜水果、杂粮；要适当运动，以有氧运动减肥为主导，注重由浅入深；要戒烟限酒，需严苛戒烟戒酒，最好是不饮酒；也要在医生指导下安全用药，药品要精准医疗，必要时可应用甘精胰岛素替代治疗。我们在规范性治疗的与此同时，也要注意检测血糖水平变化和定期复查，并且在医生指导下调节治疗方案。

血糖长期性较高，会损害身体的毛细管身心健康，可能会出现眼睛视力下降，视物模糊，皮肤干、嘴唇容易出现溃烂，肢端感觉异常等方面的病症，而如果高血糖早已影响的心血管健康，还可能会致使发生心梗等方面的问题，各种问题，归根结底，全是高血糖长期性危害导致的有关并发症所导致的，之所以要保持住血糖水平，也正是为了减少这种有关并发症的发生风险。

Answer 2

喜欢多饮，多食，多尿，体重减轻，可能伴随着视线模糊，伤口不易愈合，下肢浮肿；坚持每天锻炼身体，每天健康合理的饮食，多吃一些含糖量低的水果蔬菜，保持乐观开朗的心情。

Answer 3

一般都是吃不下饭会感觉到头晕，嘴唇发黑，面色苍白，可以选择躺到床上休息一会儿。

Answer 4

比如说经常会口渴，有时候会影响到身体的代谢，也很容易尿频。身体可能会消瘦。要注意日常的饮食，最好通过药物进行控制，也要适当的进行运动。