冬天到了,体寒的人怎么保暖?
2017-11-29
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首先从调和脾胃开始,吃一些山药,薏米,芡实,红枣,山楂(少量),想方设法让自己打喷嚏,不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,不能太累
吃的可以:红糖,生姜,热柠檬茶,偶尔嚼槟榔也蛮好的
要是受得了多吃点狗肉,吃不进的话冬天多吃羊肉还有羊汤
吃的可以:红糖,生姜,热柠檬茶,偶尔嚼槟榔也蛮好的
要是受得了多吃点狗肉,吃不进的话冬天多吃羊肉还有羊汤
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尤其是女性,冬天体寒怕冷,这些除了小部分是病理原因,大部分都是自己造成的,比如穿紧身的衣服,使血液不能很好的流动,吃很少的食物,使营养缺失,不爱运动,使身体素质下降,所有这些造成冬天怕冷,到现在只能多穿点衣服保暖啦😄。
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晚上用鲜姜切片煮水泡脚也不错的
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建议每天晚上热水泡脚,促进血液循环,这样热量就会多些
饮食上多吃热性食物,比如羊肉,牛肉等
穿着上注意保暖脚部,腿部和腰部,脖子这几个部位
饮食上多吃热性食物,比如羊肉,牛肉等
穿着上注意保暖脚部,腿部和腰部,脖子这几个部位
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多喝红糖姜水、泡脚、适度锻炼身体
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