减肥到一个阶段总会停滞不前，有什么可以打破减肥瓶颈期的小技巧吗？
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这个阶段其实可以当做是稳定期，稳定三五天后再继续锻炼就可以了
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减肥一定要根据个人的体质科学进行，不要为了瘦身而盲目的减肥，而且要长期坚持的。
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面对减肥瓶颈期的时候，你要用乐观的心态面对，补充适量的蛋白质，适当减少一天的总热量。
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即使到了平稳的时期，如果再坚持的话也会减下去的。
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瓶颈期的话自己是没有办法的，因为不知道下一步要怎么办，最好找一个教练问一下
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