Question

怎样才可以长高点

Answer 1

14岁以前的人，如果想长高。就每天按右脚脚后跟几次

Answer 2

要长高不能空想，要做实际行动，自信也很重要，最好每天做运动，一定要坚持但不要过量，能感到运动过后脚有一点点酸酸的感觉就可以了，大概在30～60分钟左右．
2营养要跟得上，如果天天运动你的胃口一定会好的，记住，能吃一碗半饭最好，但请不要暴饮暴食，配菜一定要70％蔬菜或豆制品，30％肉制品．
如果发育期间没有长高，发育后不要觉得来不及了，按照上面三点做，并每天早上吃一种水果，大的（比如西瓜＼釉子）就三分之一，中的（比如苹果＼梨）就1个，小的（比如葡萄）15颗，选择其中一种就可以，还有就是，早晚喝一杯牛奶，因为在晚上10点左右你的脑神经会释放出生长激素，所以”早睡早起”是有道理的哦．

Answer 3

先天因素遗传决定一个人可以长多高，后天可以多吃点青菜，多运动可以提高长高的日期长短。

Answer 4

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，多吃动物内脏和豆类品,保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境！

Answer 5

不知道你是未成年还是成年人，人的身高一半是遗传因素造成的，一半是可以通过适当的体育锻炼，多吃瓜果蔬菜。千万不要吃增高的药，那是不管用的。不管是高个子还是矮个子，只要我们保持良好的心态，自信多一点，一样会受到别人的尊重和敬仰。

Answer 6

想要长高1.首先你得要有充足的睡眠，原因很简单
因为人类细胞是在睡眠中发育成长的，不过睡觉不能睡太久，一般来说睡7、8个小时就OK了，2.其次就要吃多点富含钙质的食物，3.最重要的就是要运动，比如说打打篮球啊，跑跑步啊...等等
如果以上三点你都做到了的话，肯定很快就能长高了~~！