Question

跑步跑了二个月瘦了5斤.后面第三月天天跑步体重还老样子瘦不下去了什么情况啊？

Answer 1

跑步跑了两个月 瘦了五斤 ，后面第三个月好像瘦不下来了 ，这个很正常 ，首先以靠锻炼外加控制饮食还能达到瘦身的目的 。并且瘦身也是一个长期的过程 ，一般人都会出现上来瘦得比较快 ，后来变化很小的情况 ，但是只要继续坚持 ，以后就能够达到一定的效果 ，瘦身本身就是一个曲线过程 ，开始都比较快 后来逐渐渐慢 ，这是一种正常现象 。

Answer 2

那是因为你的活动量和食量正好达到现在的体重，要想再瘦就需减食和加大运动量，请试试吧

Answer 3

只要天天坚持跑步锻炼，多吃青菜水果，少吃大鱼大肉，没有瘦不掉的身体，

Answer 4

这是因为身体有个休眠期也是过度期，在坚持下去跑步，一定会瘦下去

Answer 5

运动减肥是效果好不反弹的，但是运动减肥也有一个饱和期的，并且运动减肥要坚持，不要放弃，同时，要控制一下饮食，你之前的慢跑属于有氧运动，但随着时间的增长，会达到一个新平衡，所以慢慢减不下来，建议你增加些力量型的训练。
坚持跑步可以瘦身，但体重不一定能减下来多少，是因为肥胖使身体内脂肪多，体积大，但脂肪相对于肌肉轻一些，经过一段时间跑步，部分脂肪被消耗，身上有些肌肉块，所以体重减的不多，但长期健身，会使原来肥胖臃肿变得苗条，坚持下去，塑造完美好身材，加油！