坐月子能吃扇贝吗 坐月子怎么吃扇贝合适
扇贝是很受欢迎的食物，而且扇贝还有很多种做法，很适合我们大家食用，那么坐月子能吃扇贝吗？坐月子怎么吃扇贝合适呢？一起来看看吧！
坐月子能吃扇贝吗
月子里能适当吃扇贝。
扇贝是较为常见的海鲜，味道鲜香，营养丰富，具有健脑明目、补充蛋白质、增强免疫力、美容养颜、平缓情绪等功效，能够帮助产后食欲降低的妈妈开胃健食、补充蛋白质等。 但要注意不可多食，扇贝性寒，产妇身体虚弱，多食会导致消化不良，出现腹胀、腹泻等病症。
坐月子怎么吃扇贝合适
香草黄油白汁
准备：烤箱预热220度。
材料：扇贝6只（中等大小）
黄油10克、大蒜15克、芝士20克、盐1小匙（约4克）、白胡椒粉1/2小匙、白兰地酒（或者白葡萄酒）2小匙（10ml）。
做法：
1， 扇贝用小刀敲开壳，用刀沿扇贝柱（就是中心那团圆圆的白色肉）的一面和扇贝壳相连的地方切下，去掉那面壳，去掉扇贝的内脏，用水洗净，抹干待用；（这个步骤也可以请买扇贝的同志代劳）
2， 用少许盐、胡椒粉、白兰地酒将扇贝腌制10分钟；
3， 将大蒜用压蒜器压成蒜泥，和黄油一起放入微波炉中加热1分半钟左右，使黄油溶化，蒜爆出香味；
4， 在蒜泥黄油汁中加入盐和胡椒粉调味，将黄油蒜茸汁均匀地涂抹在扇贝上；
5， 芝士切成丝，均匀铺在扇贝上（芝士的多少完全取决于自己的喜好）；
6， 烤箱预热220度，将扇贝放入，上下火烤13分钟左右，直到芝士变色即可。
ps：
1， 如果没有白兰地酒可以用白葡萄酒代替，不建议用料酒。
2， 贝壳本身极具鲜味，所以在烹调时最好不要放味精之类，以免破坏天然鲜味，盐也不要多放。
3， 因为此菜中的蒜茸需要很细腻，所以用压蒜器比较好。
4， 芝士可以根据自己的口味选择。
5， 黄油用锅熔化，炒香蒜蓉也可以，省事的话就用微波炉。
6， 每家的烤箱温度不太一样，所以注意观察火候。
椰城焗扇贝
材料：扇贝、红圆椒、黄圆椒、青葱、洋葱、九层塔、蒜泥、柠檬汁、牛油盐、胡椒。
制作方法：
(1)扇贝用柠檬汁、蒜泥、盐和胡椒腌渍待用。
(2)先将红圆椒、黄圆椒、洋葱、九层塔、青葱切末，均匀地撒在扇贝上，再放上牛油。
(3)将扇贝放进烤箱烤熟，取出装盘即可。
菇香酱蒸扇贝
原料：扇贝2个、香菇酱两大勺、葱姜若干。
做法：
1、将扇贝清洗干净，滴上1滴黄酒；
2、在扇贝上盖上一勺子川香辣湘味香菇酱，撒上点葱姜蒜末；
3、蒸锅烧至水开，放入扇贝，大火蒸5分钟即可。
金针菇拌扇贝
原料：扇贝、大蒜、小青椒、金针菇、盐、辣椒油等。
做法：
1、洗干净的扇贝直接上锅蒸、金针菇去掉根部、洗净备用，小青椒切开。
2、蒸好的扇贝去掉外壳，将肉剥出。
3、锅中水烧开，水中加入一勺盐，将金针菇下锅焯熟，然后捞出迅速过凉水。
4、两瓣蒜捣碎，金针菇、扇贝、青椒、蒜泥、辣椒油和适量盐、几滴香油拌匀即可。
烤虾扇贝
1.扇贝大虾洗净，大虾开背，扇贝从壳上剖下来。
2.大蒜舂成蒜泥，和海盐橄榄油混合成调料油。（也可以加入黄油，随个人喜好）
3.烤箱预热175°C。
4.放入大虾和扇贝烤15分钟左右。
5.最后撒上新鲜的parsley。
蒜蓉粉丝蒸扇贝
原 料:扇贝、粉丝、蒜泥、适量耗油、蒸鱼豉油、料酒、尖椒丁、适量油。
操 作:一、准备：
1、将一小把粉丝放入温水中泡软。
2、大蒜瓣用夹蒜器夹成蒜泥。
3、然后在蒜泥碗中加入适量耗油、蒸鱼豉油、料酒，调拌均匀待用（这个可根据个人喜好随意调配）。
二、清洁扇贝：
1、扇贝在流水下用小刷子两面都刷洗干净。
（别买大开口的扇贝，那样的是翘掉的。微开口的要注意：别出其不意的让它把你的手夹了）。
2、将洗干净的扇贝放入开水中煮2-3分钟，全开大口就关火。
3、然后捞出放冷水中冲洗干净。
4、再次的用小刷子将壳里外都刷干净，然后拽去扇贝肉外围的沙包和裙边。
5、用刀子在扇贝肉上划十字花，易入味（我买的扇贝个大，小的就不要划了）。
6、清理干净的扇贝连壳待用（一片）。
三、蒸扇贝：
1、依次将泡软的粉丝整齐的围摆在扇贝肉一圈。
2、然后倒上调配好的蒜泥料。
3、最后放入水开后的蒸屉上蒸2-3分钟即可，以闻到蒜泥的香味儿为准。
4、鲜中带香，最后再另备些蒜泥或者尖椒丁，锅中倒入适量油，烧热后将蒜泥加入爆香淋在扇贝上即可。
扇贝的食用效果
1.健脑
扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2.健脾和胃
扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。
3.养颜护肤
扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
4.抑癌抗瘤
扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
