如何预防痔疮

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高能答主

2022-07-31 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
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可通过运动、饮食、改变排便习惯等方式避免痔疮。

1.运动
痔疮是由于痔静脉丛异常扩张形成的,与长期久坐有一定关系,所以患者要适当参加体育运动,多做提肛运动,可增强会阴部位肌肉的张力,促进痔静脉回流,减少痔疮发生的几率。

2.饮食
痔疮与不良的饮食习惯和便秘有很大关系,患者要注意饮食调理,做到清淡饮食,平时可多吃点香蕉、苹果、梨子、西红柿、芹菜、菠菜、生菜等新鲜的蔬菜和水果,可刺激肠道加快蠕动,降低排便时的阻力,避免因痔静脉内压力升高而引起痔疮。

3.改变排便习惯
要养成规律的排便习惯,排便时不要看手机和报纸,尽量减少排便时间,如果下蹲3~5分钟后没有大便排出,说明有可能存在便秘,必要时可遵医嘱服用润肠通便的药物进行治疗,避免因排便时用力过大而引起痔疮。
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毛冷霜
2019-07-06 · TA获得超过188个赞
知道答主
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得了痔疮兼职是太难受了,而且又难以启齿,所以预防的痔疮就成了重中之重,预防痔疮的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,不仅可以预防和减少痔疮的发生,对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少和防止痔疮的发作。

平时我们要适当进行一些户外运动,增强抵抗力,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水,它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6~8杯水。烟酒一定要减少,饮酒可使痔静脉充血、扩张,痔核肿胀。麻辣火锅可能要远离一点了,痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔疮充血,从而加剧疼痛。

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