我今年18岁 身高1.78 体重64.5 因为前两年开始健身 听说练肌肉会影响身高 我两年前就是1.77了 50
两年才高了1厘米是不是已经被影响到了我应该怎么做才能继续长高吖我想高到1.85具体该怎么做求帮助...
两年才高了1厘米 是不是已经被影响到了 我应该怎么做才能继续长高吖 我想高到1.85 具体该怎么做 求帮助
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我现在也是18岁，但我在高一时是182，高二还是182，直到今年长到了185。我想应该是发育的问题，人不可能一直保持每年增长。 我也是练健身的，练肌肉影响长高是针对发育不成熟时的少年在健身房做那种负重蹲起、练背之类的压迫脊柱和大腿会对身高有一定的影响，要是练二头、三头这些对身高到没有太大的影响，建议你在健身时避免练腿和背，或小重量练习。 练肌肉非5年、10年不可的，不能急于求成，时间还多，20多岁练都可以。不过有个健身的意识很好，但不要负重过大，坚持就好，我们这健身房有个70多岁的人还在健身，很不容易！
追问
你说的是什么会影响长高 可我要的是长高的方法吖
追答
.... 长高是人能决定的么、、、要是有长高的方法我都长2米多进NBA了。只能说拉拉韧带和补充钙质会对长高有一定的积极作用。
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