Question

喝一杯咖啡的持续（提神）时间是多久？

一天喝几杯不会影响睡眠？
谢谢
一包普通的速溶咖啡
每天什么时候喝做好？
谢谢各位了！！！
先谢谢各位的关心，喝咖啡我自己会控制的。不过我问的是时间啊，怎么答案都是和持续时间没关系的啊？

Answer 1

许多人都知道，咖啡可提神醒脑，使人兴奋，这是因为咖啡的分子结构与人身体的一种可以抑制神经冲动的化学物质的分子结构非常接近。但是，不同性格和不同工作性质的人，喝咖啡会有不同的效果。如需长时间集中精神应付简单工作的人，喝咖啡能够刺激大脑，提高工作效率。而对于应付复杂工作，需要短期记忆的人来说，喝咖啡会使他们感到过度兴奋，随后便疲惫不堪。

咖啡通过作用于人脑的额前叶皮质，可以达到增强短期记忆、缩短反应时间的效果。

奥地利因斯布鲁克医科大学研究人员说，功能性核磁共振扫描结果显示，喝咖啡的志愿者大脑额前叶皮质层前扣带回区域更加活跃。该脑部区域的活动与注意力、专心程度、计划和监控等“执行记忆”能力有关。人们在打电话时查一下电话本并在拨号以前记住电话号码使用的就是“执行记忆”力。研究负责人弗洛里安说，扫描结果与“喝咖啡提神”的说法不谋而合。研究人员说，这可能是因为咖啡因抑制了遍布于脑神经细胞及脑血管中的腺苷受体，从而刺激了脑神经细胞，使短期记忆力有所增强。

Answer 2

经常喝咖啡对身体不好,尽量少喝点

Answer 3

个人体质不同,持续时间有长短之分.以我自己来说,咖啡对我已不起作用了.