Question

喝一杯咖啡的持续（提神）时间是多久？

一天喝几杯不会影响睡眠？
谢谢
一包普通的速溶咖啡
每天什么时候喝做好？
谢谢各位了！！！
先谢谢各位的关心，喝咖啡我自己会控制的。不过我问的是时间啊，怎么答案都是和持续时间没关系的啊？

Answer 1

五六个小时

Answer 2

1杯，早上可以喝，咖啡里的一种物质会让你的皮肤变黑，喝多了会影响身体的发育，对嗓子还不好

Answer 3

尽量不要晚上喝

Answer 4

咖啡的刺激作用可持续6个小时。下午5点之后喝咖啡容易导致夜间睡眠减少1小时。
因为喝咖啡时间较晚，容易导致夜间睡眠紊乱，睡眠时间缩短和睡眠质量下降。
新研究中，美国韦恩州立大学精神病学教授克里斯托弗·德莱克及其同事对12名参试者的睡眠习惯进行了研究，让他们服用400毫克咖啡因（相当于2~3杯咖啡）。在为期4天的试验中，参试者每天分别于睡前6小时、3小时和关灯睡觉前服用咖啡因片剂，其中一次为安慰剂。结果发现，下午5点之后喝一大杯浓咖啡就可能导致夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，即使在睡前6小时喝两三杯咖啡也可能会导致睡眠时间减少1小时。

德莱克教授分析指出，很多人都知道睡前喝咖啡会导致兴奋难以入睡，但“下午喝咖啡也会导致夜间睡眠紊乱”这一事实却鲜为人知。

　　美国睡眠医学学会专家萨夫万·巴德尔博士表示，睡眠专家一直怀疑咖啡因摄入后可能会在很长一段时间干扰睡眠，这项新研究为睡眠专家的假说提供了客观的证据，也进一步佐证了“下午和晚上不摄入咖啡因饮料更有益睡眠”的健康建议。

Answer 5

咖啡还是少喝点 你看老外天天喝 都喝成那叼样了...