我是一名高三生最近总是出现失眠现象，明明我很困但是就是睡不着，而且每天早上起床时头很痛，怎么办啊？
12个回答
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你这是精神压力太大了. 找一个心理医生给自己疏导一下。不是说你有病，别误会。
人有时候要找地方宣泄一下，把你的困扰，忧虑不满，通通可以告诉心理医生。有些话不愿意对父母说，不愿意对同学说，更不愿意对老师说，但是可以对医生说，其实你很优秀。放松一点，你会考上理想的大学。
人有时候要找地方宣泄一下，把你的困扰，忧虑不满，通通可以告诉心理医生。有些话不愿意对父母说，不愿意对同学说，更不愿意对老师说，但是可以对医生说，其实你很优秀。放松一点，你会考上理想的大学。
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要跑步锻炼身体，特别是晨跑。多吃一些大枣和桂圆等养血安神的食物。坚持锻炼，调理饮食。
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你这是压力太大了，造成的失眠，孩子看穿一点，只要努力了，尽心了，那就顺其自然吧，你要减轻压力，再这样下去，失眠会陪伴你终身的。
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你这应该是精神方面的问题，可能整天就想着学习和考试了，看书做作业成了你的唯一活动，导致精神紧张。是不是这样？
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近期一直呆在家里学习，缺乏运动，压力大，导致失眠，你必须要调整好心态了，不然老是失眠没精力学习会更焦虑
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