Question

明天体育考试跑八百米，今天下午自己跑了一个八百米，现在小腿很疼怎么办？

Answer 1

可能就是肌肉拉伤了，我觉得要考试之前还是不能这么突然高强度锻炼，自己的身体肯定是吃不消，所以我觉得其实还是不好。

Answer 2

没有什么好办法了，时间太紧了。今晚洗澡后用热水泡一下脚，然后早点休息，明天多少能恢复一点！

Answer 3

哪里疼就按摩哪里 别用太大得劲 热敷 实在不行贴一贴云南白药膏

Answer 4

晚上睡觉前用热水泡脚，一边泡脚一边用手揉搓小腿和脚板。之后，再慢慢活动脚部，做做拉伸运动。