Question

晚上看手机是开灯好还是关灯好？

Answer 1

开灯好。
晚上开灯玩手机比较好的原因：
在黑暗环境下，手机是唯一光源，这种直接从屏幕中发出的光线会进入人的眼睛，形成强烈的刺激，关灯玩手机比较容易导致青光眼，所以相比之下还是开灯更好，另外看手机的姿势也会影响眼睛的健康，如侧着、趴着的时候，眼睛距离手机太近，很容易让视力遭受损害，侧睡还会导致双眼度数有差别。
1、玩手机危害
晚上关掉的灯玩手机很容易造成青光眼，这是一种可以让眼睛内部眼压持续或者间断升高的眼部疾病，会对眼球组织造成很多损害，不及时治疗会丧失视力，甚至失明，它是导致失明的三大致盲眼病之一，所以为了让自己的视力保存的久一点，最好还是不玩儿手机，早点睡更好。
2、开灯更健康
开灯玩手机相对更健康，当光线比较亮的时候，人的瞳孔会缩小，而光线很暗的时候就会放大，开灯玩的时候屏幕虽亮，但是由于整体的光线也很亮所以此时瞳孔缩小，进入的光线也不会更多。
而关掉灯之后周围光线很暗，眼睛瞳孔会因此而放大，所以当你在黑暗中突然直面手机屏的亮光时会感到很刺眼，因为此时的光线射入过多，关着灯玩儿手机会让瞳孔处于缩小和扩大的紧张状态，所以就会产生严重的视觉疲劳。
3、如何护眼睛
首先晚上玩儿手机的时候最好开着灯，否则眼睛视觉疲劳会非常快，而且瞳孔扩大引起的眼压升高，有引发和导致青光眼的危险。
其次就是要注意玩手机的姿势，不要勾着头、侧躺着、趴着玩手机，这都是非常错误的习惯，手机距离眼睛太近，会加重视觉疲劳，晚上十点左右就是人体低潮期了，想玩儿手机最好在这个时刻到来前玩，而且不要超过两小时，否则眼睛会疲劳，神经会兴奋，不利于睡眠。

Answer 2

很多人都有夜间看手机应该开灯还是关灯的疑问，今天，眼科医生给大家带来了正确答案：夜间黑暗中看手机对眼睛危害更大。

在黑暗环境中，手机会相对更亮，明暗交替更明显、刺眼，而且眼睛高度的集中，会令眼睛肌肉紧张引起干眼症。最好的保护眼睛的措施就是不要晚上长时间玩手机，特别是不要在关灯的情况下玩手机。如果实在是需要使用手机，也不能长时间玩，而且尽量在房间内开一盏灯，调低手机屏幕的亮度，使亮度和色泽尽量的柔和。如果长时间盯着荧光屏，尤其是在玩游戏的时候注意力高度集中，每分钟可能只眨几次眼，那么眼球表面的泪液就会蒸发得很快，很容易干燥。眼球表面只有较少的泪液，泪膜就起不到保护、润滑的作用，那就会出现干涩、畏光、刺痛等一系列症状。

所以，在手机、电脑、ipad普及的环境下，无论年长、年轻甚至是儿童，都应该为了保护自己的眼睛，避免长时间看电子产品的屏幕。

Answer 3

都可以。
手机和眼睛都有自动调节的功能。
开灯，眼睛受到强光，自动缩小瞳孔，降低眼睛的进光量。手机感应到强光，自动调高发光亮。
关灯，眼睛需要放大瞳孔，增大眼睛进光量。手机检测到外界光亮少，自动降低发光亮。
谢谢你的提问

Answer 4

晚上看手机是开灯好。开灯会让手机光线更亮，减少视力疲劳，同时开灯更能减少手机光线对眼睛的刺激和辐射，有利于眼睛视力健康，所以晚上看手机是开灯好。

Answer 5

我的建议就是开灯好，如果有小灯就开个小灯，因为关灯看手机很容易会近视的，还有不要手机离眼睛这么近，适量放远点