Question

吃白菜有什么好处

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说吃白菜是好处多多。白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸搜败铵吸收的钼，其中维生素C可增加机体对感染的抵抗力。
白菜好处就是水分含量高，味道鲜爽，含有戚漏亩蛋白质、糖分、脂肪、维生素、微量元素等，可以开胃，增进食欲，提高机体免疫力。含有丰富的纤维素，可以促进消化，润肠通便，排出体内毒素，排毒养养。白菜中含有丰富的维生素C，不仅可以美容护肤，淡斑美白，还高森可以促进体内各种营养的吸收。经常吃白菜，有很好的养生作用，可以增加循环弹性，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。其实吃白菜时要避免摄入过多，否则可能会寒上加寒引起胃肠道的不适。
希望我的回答能够帮到你朋友。

Answer 2

营养分析
　　1.、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
　　2.、秋冬季早梁节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
　　3.、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇昌亩女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
白菜微寒、味甘、性平，归肠、胃经。
　　有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热陆迅运解毒
　　可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。