怎么打好篮球?我一米七六,初三但篮球技术很废…怎么练才能玩好篮球?需要练多长时间? 40

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704终点站
2012-04-12 · TA获得超过122个赞
知道答主
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首先,身体素质,篮球跟足球不一样,讲究爆发力和对抗能力,因为场地就那么大,不像足球场地大,有地方施展,所以说,身体是根本。
那么如何练身体呢?首先腿部力量,大腿,小腿力量都要练,这样会增强你的爆发力和弹跳力。再就是腰部力量,胸肌,胳膊,肩膀,这样可以保证在对抗中不吃亏。这样身体方面就齐活了。
技术方面,先练运球,再练投篮。运球好了,有球感了,投篮自然会上去的,去网上找点教运球的片子吧,上面教的都很详尽。我在这只跟你提一点,运球这东西啊,要用手指,不能用手心,这样才能练出球感。希望我能帮到你
传说中的莫胖
2012-04-12 · TA获得超过2936个赞
知道小有建树答主
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多玩呗
还是先从球感开始
球感好了
什么都是浮云了
多运球
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紫风缘
2012-04-12
知道答主
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基础!力量,运球,投篮,从最简单的开始,做正确的动作,不断往复,天才等于80的努力加20的身体条件。
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大立出奇迹
2012-04-12 · 专注数码产品(手机,笔记本,台式机)
大立出奇迹
采纳数:3664 获赞数:7176

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这就是多玩多用脑 还得锻炼身体啊
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徐非138
2012-04-12
知道答主
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这不好说,跟个人情况有关,但坚持下去,会有很大进步。刚开始进步会很快,越往后越慢,但要坚持下去。刚开始时,要坚持多运球,然后慢慢参加比赛,和别人斗牛,逐渐增加自己的技术。另外,体能对篮球也很重要,要加强体能训练。
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gu_106
2012-04-12
知道答主
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勤能补拙,但天分也很重要。从最基本的运球开始练习,能球控制的像自己的身体的一部分一样,学动作、过人、投球就有手感了,技术慢慢就好起来了。学之者不如好之者,好之者不如乐者。。别着急,慢慢来
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