Question

失眠怎么解救，我已经两天没有睡好觉了

Answer 1

晚上失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

Answer 2

有休息的一天吗？约朋友去爬山啊，然后去做好事啊！多听一下别人的感激！然后到幼稚园去，看看小朋友或到公园去做摩天轮，去玩碰碰车，晚上回到家，好好泡泡脚，睡觉喽，然后躺在床上想想，那个老婆婆缅着只有几颗牙的嘴说谢谢，那个小孩的口水和鼻涕弄得满脸都是等等，去试试啊，他能给你什么？暗恋你的一大堆来！他一个会牵住你的幸福吗？白马王子？他有那么白吗？如果你自己快乐的话，你信不信你的皮肤会变得好漂漂的，他如果真的爱你就一定还会回来的！只是，你现在黑眼圈，有颓废，那么丑，他还赶回来啊？要想被爱，首先要自爱！加油！！

Answer 3

因为失恋而失眠，很正常，如果你跟平常一样，没什么变化，要不是你对这段感情没投入，要不就是有心理问题，才真的要烦恼了；不要把失眠本身当回事，重要的是怎样从失恋中走出来并且学习到经验教训而成长成熟。

Answer 4

失眠其实是心累.我并不失眠,偶睡不着解决的方法就是让自己身体累个半死,自然而然就会睡着了

Answer 5

是有心事吗？估计是吧，除了吃安眠药外界的办法是没有的，关键还是看你自己，趟在床上的时候想的别是：我要睡觉。就想着是单纯的休息，更别强制子去睡觉，那样只是适得其反，解铃还须系铃人人！注意休息，调节好心态。PS：睡觉电脑就不要开了，也又影响的