Question

睡觉的时候大脑一直在想事情，控制不住，昨天睡觉脑子一直在活动，

因为刚玩过电脑，然后怎么都睡不着了，折腾到1.2点，脑子里全是电脑的画面，我在电脑上喜欢搜资料看，昨天自己就像没有意识一样，迷迷糊糊的，一闭眼就胡思乱想，到底是怎么了

Answer 1

定不住神，不能安神，虚火旺盛，体虚，尽可量的让自己少玩点电脑，多休息休息，慢慢就养过来了

Answer 2

1.睡前脑力活动过度活跃都会这样，比如睡前玩游戏，打牌，做很难得题目等等。
2.还有就是精力太旺盛了，一般是白天睡的比较多，活动的比较少造成。
3.焦虑造成。
没什么大问题，不用担心，适当的调整就可以了，特别是不要在睡前做让自己大脑兴奋的事。重要的是不要动不动就怀疑自己，这样会形成焦虑，长期下去会神经衰弱。

Answer 3

可能是自己睡觉前用脑过度，睡觉时大脑异常兴奋，睡觉前半个小时让自己尽量放松，可以听听轻音乐，再睡，哈哈

Answer 4

使用电脑时间过长了吧？可以试试安神的茶叶和熏香