Question

感觉自己有强迫症，任何事都重复的，想还想不明白。心里好压抑。

Answer 1

有个词叫细思极恐，不用去细想啊，细想的东西都是很恐怖的且很“荒唐”的，不要用错误的思维方式想下去（造成你想下去的因素无非是万一怎么怎么，我要搞清楚才能解决，我要掌控完全才可等等，这三者前者是完全绝对条件，后两者是完全绝对达不到的条件啊。平时说的没有万一，我搞清楚以及完全掌控都是相对来说。至于正在发生和发生过的事情，发生都发生了你还能怎么着，都过去了就不要了），中国还有一句话叫近墨者黑，不好的东西不要多想，也是对自我心理健康的保护。当你不得不面对人性黑暗的一面，你可以用宏观的角度去正确看待，然后该怎么样就怎么样么船到桥头自然直不直那就去死吧，比如上帝关门不关窗关窗留条缝再不行我砸个口或者换个房子进，还有死猪不怕开水烫啊来大而化之，完全没有必要想的很细。要知道天灾人祸避不过，谁遇上谁倒霉，货到再说，忘记了撇开它基本一辈子都不会发生。人是感性的，全部用理性思维来考虑，你又如何确认你能如仪器一般不出现任何偏差，仪器也做不到。

治疗强迫症大家往往对事不对思维，其实事对大家来说都一样，每个人都有可能碰到，有事的往往是思维方式错误的人。所以说强迫症理应解决的是错误的思维方式。然后以加强认知为辅助。

最后保持一个好的心态（宽容、积极向上）是及其重要的事情。

总结一下来说：导致强迫症的根本原因是错误的思维而不是错误的事情，改变错误（想太多想偏了钻牛角尖）的思维方式，在加强认知，保持积极乐观宽容的心态，发现错误的思维方式不要理它做自己现在该做的事情。

Answer 2

强迫症很难受的。
唯一可以缓解的方法，
就是找自己感兴趣的事务，
让自己充实起来。
多与朋友交流，
一起找感兴趣的话题，
在一起开开心心，
忘记那些无所谓的事，
凡事不要太钻牛角尖！

Answer 3

你要尽量控制着自己不要去做重复的事情，你可以做一些其他的事情，可以转移注意力这样好一点

Answer 4

让自己忙起来，有事情可做，忙的事情做不完，你就没有时间想了