有哪些保护膝盖的好方法？
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男人尽量少搬重物及过度劳动以防止把膝盖扭伤或损伤，女人最好不要穿高跟鞋以减少对膝盖的磨损。
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膝盖不好的，每天坚持抬腿，屈腿，保护膝盖，还保护腰椎
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冬天一定要多穿一点衣服，不能为了漂亮而穿的少
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练武之人膝盖疼痛的保养恢复方法。
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