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腰肌劳损是长期反复腰部超负荷、过度运动， 长期干重活，气候环境因素，气温过低，湿度过大，长期久坐久站。症状为酸痛胀痛刺痛，累痛休息减轻。我以前和你一样也是腰肌劳损，很痛苦
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去正规公办的医院检查治疗吧,别乱来
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运动最好就是每天坚持走步没事就走。
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睡硬板床，针灸，中医中药治疗
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