2022-04-22 · 百度认证:莱思纽卡官方账号,亲子领域创作者
目前并没有证据证明叶黄素具有治疗近视的作用。但是叶黄素是我们眼底一个非常重要的色素,近视度数增加会使视网膜脱落和患青光眼的几率增大,而叶黄素具有保健作用,可以缓解视力疲劳,预防黄斑病变,从而保护视力。所以适当补充叶黄素可以缓解视疲劳并保护眼底黄斑。
近视受遗传因素和后天外在环境影响。父母中有一方或者双方都为近视,则孩子近视的可能性比双亲中没有近视的孩子大很多。外在因素主要是指用眼习惯和用眼卫生。长时间近距离用眼是导致近视的主要原因,一般6米以内都算近距离用眼。因此,家长中有一方或者双方都近视,就要多注意孩子的视力,或者孩子书写习惯不好,长期近距离用眼的,就要多注意,给孩子定期检查视力。近视的孩子一般有以下表现:经常揉眼睛,眯眼看东西,歪头看东西。如果发现孩子有以上现象,就需要引起注意,及时带孩子去做视力检查。
近视一旦发生就是不可逆的,所以做好预防是关键,家长可以从以下几方面帮助孩子预防近视:
引导孩子养成科学用眼习惯,包括培养正确的握笔和书写姿势。
控制每次近距离用眼的时间,遵循三个20原则,即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺(约6米)外至少20秒,以缓解眼部疲劳,增强眼部肌肉调节。
增加白天时候的户外活动,比如爬山或者放风筝,充足的阳光照射是预防近视的重要因素。
补充维生素A,DHA和锌元素,这些营养素对视力发育和预防近视具有积极作用。
定期到医院眼科做全面检查,监测眼部各种数据,尤其是眼轴的变化情况。
关于叶黄素能否长期食用,由于人体无法自身合成叶黄素,需要通过饮食摄入。叶黄素主要存在于深绿色蔬菜、橙黄色水果、玉米和蛋黄等食物中。合理饮食可以帮助我们摄取足够的叶黄素,无需额外补充,以免增加肝脏负担。然而,对于用眼过度的人群,尤其是经常使用电子设备的人,他们可能会出现眼部不适,这种情况下,适当补充叶黄素营养剂是有益的。
在选择叶黄素产品时,有几个要点需要注意。首先,叶黄素产品的剂型,粉剂剂型因其保护成分免受空气和光线影响,且易于人体吸收,是一个销悔不错的选择。其次,叶黄素产品的成分,选择含有多种营养成分的产品,可以对眼睛进行综合调理。最后,要区分叶黄素和叶黄素酯,叶黄素酯作为原料制成产品,其活性成分在胃部消耗和流失较少,生物利用度更高。
综上所述,叶黄素对于维护眼睛健康有着重要的作用。但是叶黄素无法由人体自行合成,必需来源于食物吸收或营养辅助剂。另外就是孩子的叶黄素必须含有锌。因为叶黄素在孩子体内,必须通过锌的转化才能合成从而被孩子吸收。如乐睛视力营养素,不仅富含叶黄素衫斗哗,并且同时含有锌,是目前国内唯一一款针对孩子的叶黄素,上市二十多年,已被越来越多的家长所认可。