Question

有的时候明明是很困的，想睡觉~可是还想玩手机，结果一玩就后半夜了，真的不好改呀！以前不是这个样子的

Answer 1

我也是同样的自控力不好，可以先给自己定一个计划，每天提前一点放下手机，或者设置一个时间手机自动关机，我就是这样过来的，现在基本能说不玩手机就放下手机睡觉了。希望对你有帮助

Answer 2

我跟你一样，躺着10点困的不行，非玩手机，玩到12点后就不困了。晚睡强迫症。其实是因为我心里好烦有事。如果开心的时候我就不会，我也不知道你是为什么。总之你困了你马上倒头睡，不要玩手机了，这个习惯一定得改，不然对皮肤不好，我就是睡眠不好，脸上痘痘

Answer 3

睡前手机依赖症，很多年轻人都这样，坚持晚上别忘手机，时间久了就好了

Answer 4

最好的办法就是调手机到点自动关机，而且控制自己手贱再开机。这是病，要治啊！哈哈

Answer 5

换一个爱好，比如睡前看书，很快就睡着了！