Question

为什么熟睡肝脏才能排毒？我假装睡着了肝脏也会知道吗？

为什么熟睡肝脏才能排毒？我假装睡着了肝脏也会知道吗？

Answer 1

肝脏是重要的解毒器官。肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变为无毒或低毒物质的过程。肝解毒时，由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时其它部位正常运转。

肝排毒最佳时间是在每天凌晨的1-2点，这是肝脏的排毒期。这时肝脏为排毒素而活动旺盛，应该让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

肝的排毒必须在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。如果此时不睡觉，肝脏就会很疲累

Answer 2

你好你的这个问题我看了，很有趣，其实肝脏的解毒功能是无时无刻不在进行的，肝里面就是人体内的一个最大的化工厂，合成人体内需要的东西，清除掉有害的物质，它内部有一种叫酷弗细胞，又叫吞噬细胞，它可以把有毒物质吞进细胞内，并将它分解成无害的。同时它又能产生淋巴免疫细胞有杀菌的作用，上述的所有功能迄今为止还没有任何报道和睡眠有关。但是优质的睡眠是可以消除疲劳，提高免疫力的。是的，不存在排毒时间段的问题，准确的说不叫排毒，应该叫解毒，肝巨噬细胞是来源于网状内皮系统，这种系统来源于免疫系统或器官，肝脏既是造血器官同时也具有免疫功能的，这种巨噬细胞位于肝血窦腔内，具有变形运动和活跃的吞噬功能，还具有处理和传递抗原、调节机体免疫应答等作用。是清除细菌及其毒素从而拮抗感染的重要防御细胞，它是通过吞噬，分解，吸收来完成清楚有害物质的，另外通过锻炼运动，适当休息，合理进补都可以提高免疫力，增加巨噬细胞功能的，比如人参，枫斗，石斛都可。

Answer 3

许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定人群的晚睡指数更高，例如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病！

据了解，肝脏虽是人体最大的解毒器官，但是如果平时经常熬夜也会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。

据介绍，每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡 中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体就会造成很大伤 害。久而久之，不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直 立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80-85%，因此平卧体位时肝脏供血较丰富。

另外，经常熬夜人群的肾上腺素等激素分泌 量也比常人要高，这会增加肝、肾脏负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，诱发一系列不适症状，甚至加重肝炎患者原有病情，影响其日后康复。晚睡族们应该尽量 调整作息时间，最好每晚十一点前安然入睡，可让肝脏有效排毒，有利身体的健康。如果无法避免长期熬夜，那么也可采取倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间 休息。例如，如果熬夜到次日1时，那么到当日13时，可以适当补个觉。另外，熬夜者应格外注意补充营养，晚餐应多吃富含维生素B群和蛋白质的食物，如全谷 类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

（责编：欧家福 ）

Answer 4

说什么熟睡后肝脏才能排毒都是屁话，肝脏的一大作用就是生物代谢，主要是把体内代谢产生的废物加工一下以利于其顺利排出体外（主要是把非水溶性的东东变成水溶性的，然后通过肾脏排出）。

肝脏是像全家便利店那样24小时营业的好吗？难道你体内只在晚上熟睡之后才开始产生代谢废物吗？

新陈代谢在所有的有机生命体中都是永不停歇的，当然，已经挂掉了的不在此列。既然你在不停的新陈代谢，当然就在不停的产生代谢废物并排进奔流不息的红河（血液循环）。这些废物随血液流经肝脏的时候就被肝脏摄取加工，变身之后再进入血液，当流经肾脏的时候就被排出去了，再然后，嘘嘘的时候排出体外。

白天活动比晚上多（废话，晚上是用来睡觉的），新陈代谢也比晚上快得多，产生的垃圾也就多得多。本着今日事今日毕的原则，白天产生的垃圾决不留在晚上清除。所以肝脏活动高峰反而应该是在代谢旺盛的白天。

如果题主说“我说的是中医里的肝脏排毒”，那么好的，首先，中医里的肝指的并不是你吃的猪肝那个肝，也不是人身会得肝癌的那个肝（这是西医里的肝）。我有个学中医的朋友跟我说过中医的肝跟西医的肝是不一样的，那中医的说的肝是什么呢？他说了一堆玄乎其玄的东西，反正我是没听懂啦。所以说，我作为一个中国人，其实也并不怎么推崇有点玄学意味儿的中医。

Answer 5

肝脏，是受迷走神经支配的，当人体休息时，交感神经抑制，迷走神经就开始兴奋工作了，肝脏的排毒功能就发挥作用了。