Question

最近天天晚上暴饮暴食，很难控制自己去吃东西，想哭~~~~

马上要毕业了，宿舍的同学也从家里面回到了学校，我和她关系一直不好，最近看到她就不想回宿舍，不回宿舍也不知道去干什么？就不停地在学校转，边转边吃东西，前段时间瘦了很多，最近暴饮暴食就又胖了回来，肚子涨得难受，我知道是自己的原因，本可以不吃的，但是控制不住，请大家帮我，谢谢你们，我这是什么心理，自己感觉自己都是病态的，不吃难道不行吗？为什么非得撑死自己呢？尤其是我看到她在宿舍减肥，我就看不过去，我总觉得烦心，看不顺她，我知道看不惯就应该自己想着改变，我今天就从宿舍搬出来，请大家帮助我，让我减回自己原来102的体重，今天早晨的体重是108了，吓死我了，我不想这么胖，我还有17天 就回家了，不知道能不能瘦回来，我之前养成了很好的生活习惯，也把暴饮暴食的毛病改了，为什么现在就又开始了？难道真的不能彻底结束吗？好痛苦，她也许是我想吃东西的一个诱因，我要从今天开始怎样做？我想先变回自己原来的体重，然后再养成好习惯，爱惜自己

Answer 1

6斤而已，很容易就减下来了，但也要毅力的。在外面想吃的时候就跑步，分解脂肪也能产生能量，不会想吃饭。另外零食和荤菜尽量在下午三点之前吃，想吃多少都可以，能节制就更好。晚上就少吃点，素菜加运动。
还有，你真是很不成熟，怎么可以讨厌谁就不见谁那，世界不会围着你个人转，多看点书吧，让自己快快成长起来

追问

就是，你说的很有道理，我真的是有点很不成熟，今年都24了，本科也毕业了，还是这样，不过我大学期间还有就是到目前为止我没有和谁结过怨，也没有说不想看到谁，她是我四年前不成熟的时候就给她下了定论，到现在没有改变，我想去接收她，快毕业了，也就这么几天了，但是心里面反而越不舒服起来了，希望我几天后回到我的正常体重，102，到时候我来给你汇报，谢谢谢谢

Answer 2

你这是 在妒忌别人··· 妒忌心使你心情烦躁 不安 然后加上自己一个孤独 所以就 拿吃东西来打发时间了 解决的办法很简单 找上和自己玩的来的朋友 多出去外面 逛街 散步 聊天 把心放平静下来 就好了 还有就是 不要去看别 怎么怎么样 看自己 你包括我 和所有人 我们都是世界上 独一无二的人 我有句名言 我自己总结出来的 《 做自己 不做别人》 好好想想着句话把···

追问

其实我没有嫉妒她，是她之前在日记里面写的我很难听，之后我就听她给她男朋友，家里面的人打电话说我怎样怎样，我是心理面有阴影，之前我天天腻在一起，总觉得她很假，但是我还是和她在一起，很不舒服也不说，她很胖，但是嘴巴狠毒，总是打击我的自尊心，我是一个很不自信的小孩，我想对于她我应该躲得远远的吧，我还不能克服自己心里面的障碍

追答

既然这样 那就暂时先远离 的好··· 关于自己吗···？ 自信心这个那就得 看你自己的了···

Answer 3

建议看看医生，先看一下肠胃方面有没有什么问题

追问

我之前检查过身体，没什么问题，就是一直吃，撑死也不会感觉到饱，医生说是心理问题，让自己调节，我现在真的好苦恼，其实这个毛病很多年了，小时候开始就有，但是现在我觉得是时候改变了，不能再这样下去了，不然我真的会早早的死掉

追答

那就要追溯到以前了，有没有发生了什么事或者遇到什么刺激令你变得暴饮暴食？

追问

有，我小时候是家里面比较不受重视的，也比较胖，家里面的人都比较爱妹妹，一直以来胖就是我不喜欢的字眼，但是我胖的很好看，我也一直没减肥，上了大学就开始减肥，瘦了很多，但是瘦一段时间就开始暴饮暴食一次瘦一段时间就开始暴饮暴食一次，我真的快精神崩溃了，我也看不惯别人在我面前减肥，说自己胖，但我看谁都是很瘦，都不需要减肥，别人也说我不胖不需要，我真不知道我的生活还有没有其他更重要的事情去做

追答

既然一直没减肥，大学期间是什么驱使你去减肥的呢

追问

大学期间可能是有段时间，我去和同学去一个饭店打工，回来胖了很多135了，买衣服也很难买，那个时候我比她胖了，我们一起去买衣服她在哪里试穿，我穿不上，后来我就决定自己减肥了，什么方法都试了，最后也减肥成功了，但是她没有，她越来越胖，最胖的时候140了都，我就很高兴，终于超过她了，其实我觉得大学四年我们一直都在叫着劲，都是比，什么都在比，只要我比她好一点我就很开心，所以看到她在减肥瘦我就很坐立不安了吧

追答

哈 攀比心理作祟吧~~~你都巴不得别人比你好，这是个恶性循环吖~~
没有谁规定每个人都要喜欢每一个人或者每一个人喜欢你的吖~~
自己跟自己理清楚状况吧，你就会明白的啦~~

Answer 4

吃瘦了26.2斤，分享如何控制自己想暴食，想吃东西，简单一招！