Question

如何控制好自己的心态？

Answer 1

首先找准导致自己消极的原因，回想一下这一原因是否真的能造成心情的低落，是否还有什么方法去弥补，让自己觉得这样做会心情舒畅，在心底间自我安慰，寻找平衡点。
其次朋友和亲人是我们人生不可或缺的一部分，开心时可以找他们说说，不开心时也可以找他们聊聊，将心中的不快说给他们，倾倒掉集在心中的忧愁与消极。也可以去认识新朋友，拓展交际圈会让你有机会拥有不一样的生活。

Answer 2

学会换个角度看待问题，事情已经发生了，积极的心态能更好的处理问题，消极心态只会让问题变得更复杂。建议你多读一些正能量的书，因为读书可以改变一些人的思维，书中自有颜如玉，读书让我们更好的去理解看待问题，与智者同行，与高人为伍。再者就是多交正能量和乐观的朋友，能量是会传递的，积极的心态可以相互感染。打开自己的心扉，多运动，多读书，多交正能量的朋友，不要把自己封闭在自己的小世界里，心态就会变得越来越好，然后培养自己的一俩个小兴趣爱好，比如养养花，听听音乐啊，你会发现生活越来越好。

Answer 3

在情绪悲观时可采取下面的方法得到缓解：
要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

Answer 4

当意识到自己心态消极时，首先要自我调节，摆脱目前的困境，每天进行跑步或打球等活动，使自己情绪活跃起来，其次是多参与聚会，使自己不孤独，同时从朋友那获得动力，对生活充满激情，最后就是给自己制定目标，为实现目标而奋斗，这样心态就得更积极。

Answer 5

首先要对消极有个正确的认识，偶尔的消极并不是一种病态，而是一个人的正常的情绪反应。但是不能总是一直消极的对待生活，如何做到不一直消极关键还是要靠自己，要正确的意识到自己想要什么，像改变什么，努力的去追求，不管失败还是成功都给自己一点奖励，鼓励自己，相信自己一定可以的，积极的接纳自己用行动来证明自己是能成功的。