Question

什么事情会让你陷入焦虑？

随着社会压力的增加，人们焦虑的情绪越来越普遍和严重，那么，什么样的事情会让你陷入焦虑呢？

Answer 1

现代社会，我们的物质生活似乎更优越了，可是为什么，大家的幸福指数却没有随着一起增涨。听听现在的流行语“你OUT了”“我抑郁了”，你会感觉到现在的人们似乎都鸭梨山大！
人的本能是趋利避害。我们每个人都讨厌焦虑、抑郁等负面情绪。这是我们生物进化过程中的一种本能。正是这种本能驱使我们不断前进，不断超越自身的局限性。
适当的压力可以让人更有动力，可是过高的压力则会让人身体疲劳，精神萎靡，焦虑……
过度的焦虑会使得我们逃避或者试图靠精神力量去压制它的产生。然而这些方式不仅不会如我们所愿，反而会加重你的焦虑感，延长焦虑感的体验时间。
当努力压制无效，焦虑的痛苦会让人不敢直视那个焦虑的源头，回避这个现实的世界。这样就会让你不断陷入到惊恐之中，虽然回避会让你暂时感到轻松，但是现实世界是你所回避不了的，安全感只是暂时的，很快就会被其他的负面情绪所影响，同时也会加重你对面对它的预期焦虑感。

Answer 2

厌倦现在的工作，厌倦现在的房子车子，她厌倦写东西，厌倦每天被人追着问各种稀奇古怪的问题，厌倦带孩子，厌倦做家务，厌倦和人说虚伪的话，厌倦接电话，厌倦理财，厌倦钱，厌倦吃饭厌倦开车，厌倦生活中鲜活的一切，美好的一切。她厌倦自己。周而复始的一切。这样一个外人眼中：乐观向上，行动力无限，总是鲜活快乐充满动力的女孩，其实很多时候只想吞下药片，喝点酒，长眠不醒。她知道，这没什么大不了，她那么爱自己不会死，一切低潮都会过去，天气会变晴朗心情会变明媚，这只是这漫长道路上一次短暂的慌神，如同一场艳遇一次迷惑，都会重新回归正常琐碎的日常生活，她会好起来，如同每次她都会好起来。只是在某一个时刻，她无法回答自己，如同无法回答别人：我们，为什么活着？这是之前写过的一篇帖子，那阵子心情非常灰暗，大概是身体状况不好，连带影响到心灵也陷入危机了。所以，要保持一个健康的心灵：
1、必须身体良好。所以jms，好好注意身体，加强锻炼，身体是王道啊。
2、不要绝望，不要越陷越深，想些开心的事情。
3、不要责怪自己，这不是你的错，你只需要好好休息，放松心情，会好起来的。
4、给自己找点事情干，让注意力集中到崭新，有意思的事情上，比如：我就买了个房子，心情就好多了。
所以，万一抑郁了，别慌别慌。人有低谷有高峰，有情况高涨时候就有低落时候，不要太在意和紧张兮兮，看看电影，想干点啥干点啥，过去了这阵子，也就好了。而且以我3次抑郁的经历来说，每次好转以后，都会迎来人生崭新的阶段，做出重大决定和调整，开启更加有意思的人生。蹲得越低，跳起来就越高。别怕，亲爱的。如果你也像我一样，经历过种种寒冬，请抱紧自己，对自己说：不要怕，这只是我人生中必经的低谷，就如同寒冬过后，又是明媚温暖的春天。

作者：她理财
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来源：简书
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Answer 3

焦虑是内心的现实状态，强烈而又刺痛，相信每个人都曾经历过，那种难以言说的感觉让你坐卧不安、茶饭不思。

高考前夕，是高中生最为疯狂和揪心的时段，无处不在的倒计时，无休无止的题海试卷，以及老师、家长殷切的期盼，对未来命运的无限幻想，所有这些都化为无形的重压，紧紧箍在胸口，无法正常呼吸，无法专注思考。
不止是考试，人们在经历任何期望值较高的活动时，总是不自觉的产生焦虑心理，防不胜防，也没有绝好的方式方法可以缓解，只好硬着头皮进行下去，带着重重叠叠的焦虑从事寄予厚望的那些事儿。
焦虑还体现在情侣见面的初期，此时担心的事情更多，言谈举止，微小动作合适与否，随意的一个笑话，话题将引向何处，这些都需要及时做出调整，现场瞬息万变，万一哪一个环节出现问题，都可能毁掉来之不易的良好印象，之前所做的所有努力都将全部泡汤。

因此，你必须打起十二分的精神应对你所处的境地，不得不让焦虑感贯穿始终。尽管故作镇定，却还是不自然地流露出紧张不安，冷汗直流，手脚僵直，说话不连贯，思绪飘逸，没有重点。这样的尴尬模样一定会严重影响到最初印象，将自我置于烈火上灼烤，最终导致意想不到的结局。

焦虑在促使大脑集中力量处理当前问题的同时，也带来思考上的困惑，精力全部投入到最为在意的细节，留给整体的余量微乎其微，因此对于全局的把握几乎崩溃，人们不再轻松地权衡说话和动作之间的协调，不再延续思路的连贯，不再牢记前因后果，大脑似乎变钝了，变得不可理喻、不近人情。

当考虑未来时，人们常常信心满怀，把憧憬的一切美好当做囊中之物，似乎不用辛苦的付出，不用艰难的历程，便可以获取理想的幸福生活。

然而，现实的不如意是最为沉重的打击，实际的结局告诉乐观的人，未来不是这样玩儿的，未来就是夜空中最亮的星，看起来很美，可以为之倾倒，可以为之歌唱，可以为之牺牲青春年华，当意图“手可摘星辰”时，却发现根本就是不可能的痴想。

对于未来的焦虑必然是由渴望一个完美人生而来，过于痴迷于脱离现实的幻境，过于追求更鲜亮的生命，却又不得不正视自身的能力和改变现状的勇气，倘若没有坚强的决心，一切都将成为泡影。

Answer 4

焦虑有很多因素
第一
内在的原因，包括自己的性格，环境，抗压能力，适应能力，学习能力等等，不善于交际，以自我为中心的人就容易产生焦虑感。
第二
外部环境，包括亲人，同学，朋友，同事，领导，下属，父母孩子等等给你带来的影响，说白了就是人的虚荣心和攀比心理。羡慕嫉妒恨的人，很容易焦虑，虚荣心得不到满足的人容易焦虑，喜欢攀比的人，尤其是比不过别人，心态失衡，容易产生焦虑。
第三
大环境，包括饮食，空气，人文，地理，政治经济环境等，也会让人产生焦虑。比如空气污染严重，人们会觉得压抑，担心自己的健康，担心孩子的健康等等。慢慢就容易焦虑。
第四
突发事件，比如收到比较大的打击刺激等也容易神经质和焦虑，比如失恋，比如失去心爱的亲人等，打击的太大，人的精神压力很大，无法有限调整，就容易焦虑。
我觉得关键还是自己的心态，心态不好，眼高手低，好高骛远等都不可取，都会对人的判断选择做出影响，进而让人产生焦虑感觉。
所以自己还是要学会减压和自我调整，心态好了心情好了，很多事情就不会太当回事了。

Answer 5

不知从什么时候起，焦虑成为了与吃饭睡觉一样常规普遍的事儿。身边的人隔三差五来波人生大拷问，然后愈加焦虑，往复循环。

毕业时，工作还没着落，同学已经签了知名企业；

25岁，身边的人都恋爱了，你还单身；

快30岁了，同龄人都已结婚生子，你还未婚；

30多岁了，同事买了第二套房子，生了二胎，而刚当妈妈的你对抗着产后抑郁，身心疲惫……

看到《摩拜创始人胡玮炜套现15亿:你的同龄人正在抛弃你》类似文章时...

当代年轻人的焦虑程度着实令人震惊。那么，他们到底在焦虑什么？

“

毕业一年的985学历大学生：

“我们不算是在生活，更像是在生存。”某大学生谈起毕业后的生活，说得很无奈。

许多人觉得985学校毕业，就有更多的工作机会，更高的薪资，更多的.....

但现如今，即使是拥有985学历的大学生，毕业后的第一年，也举步维艰。

为面试专门买西服、一天投出几十份简历做“面霸”、往返几座城市参加面试……只为找到满意的工作。

那期间不开玩笑地说，都锤炼出了在任何交通工具上都能秒睡且不坐过站的本领。

自己毕业后一年的生活只能用“起落落落落落落”形容。

记得毕业一年时，生了一场重感冒，前期一直扛着最后实在撑不住了才去看病，结果发现自己居然连看病的钱都没有，还要跟父母要！我就觉得这大概是这辈子最糟糕的事情吧。

可现实是生活中还有更糟糕的事情等着呢！工资没涨，房租渐涨；月薪五千，至今零积蓄。且穷且独立，一年过去发现自己的生活不如狗。

就这样，每天还要面对“醒来不知道又重复一天的意义是什么”的困境，不停思考“活着到底是为了什么”、“我现在在做的事到底有没有意义”？！

初入社会的不适，现实生活的重压，各种意想不到的事情接踵而至，没有“安全员”帮忙或替你扛着，又怎能不焦虑呢？

就像一位95后知乎用户写道的那样：

作为一个95后，刚工作一年，我很焦虑。

社会条件的焦虑是：首先自己的年正好处在一个很尴尬的年纪，这几年要迅速成长起来，要成为别人眼中的那个“优秀”的人，其次再过几年在外界看来需要谈婚论嫁的年纪，最后需要对于我的原生家庭一个“拯救”。

内在条件的焦虑是：我无法认清自己真正需要什么，真正想要什么。