菠菜怎么做更好吃、营养流失最少？
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我认为如果想追求好吃的话绝大部分情况营养会流失多一点，要想要营养水煮应该可以吧，就是不怎么有味道
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菠菜含人体很多所需的微量元素，你最好是爆炒，快速的翻炒。
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菠菜怎做更好吃么？营养会流失最少怎做么？用水焯一下，然后凉拌。
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最好是把它烫一下，熟了就行，不然你把它营养物质破坏
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个人是这么做，拿热水绰一下，然后用蒜汁，酱油，葱花，麻将等调下
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